70% Američanů je zdůrazněno z odborníků na finanční prostředky

V národním průzkumu s více než 1 500 obyvateli Spojených států pověřených Discover Personal Loans®, pouze 30 procent lidí uvedlo, že v roce 2021 v roce 2021 v roce 2021, s tímto pocitem, s tímto pocitem, s tímto pocitem.*

Proč na tom záleží? „Peníze mohou vážně ovlivnit úroveň stresu člověka, což může nakonec vést k problémům s duševním i fyzickým zdravím,“ říká Carrie Casden, prezidentka Summit Financial Management a Certified Money Coach. Negativní účinky stresu byly dobře zdokumentovány, ale s tolika lidmi, kteří zažívají stres vyvolaný jejich finančními situacemi, musí existovat způsob, jak s ním bojovat ... správně?

Podle Matta Lattmana, viceprezidenta, objevte osobní půjčky, nejlepší způsob, jak řešit finanční stres. „Peníze jsou stresující a zda se zabýváte neočekávaným nákladem nebo plánováním odchodu do důchodu, může se často cítit snadnější vyhnout se o nich,“ říká. „Ale tím, že trávíte čas praktikováním věcí, jako je vytvoření rozpočtu nebo udržováním karet o svých kreditních skóre a zůstatcích na účtu, budete připraveni na výzvy, protože přicházejí-a budete připraveni na výzvy, zmocňuje lidi."

Pokud jsou finančně zmocněny zní jako něco, na co byste se chtěli zaregistrovat, přečtěte si několik nuggetů Intel od těchto finančních odborníků o tom, jak začít.

Čtěte pro další tipy pro vypořádání s finančním stresem pro více odborníků.

Prozkoumejte své možnosti

Znalost je moc, takže pochopení všech metod, které máte k dispozici pro zvýšení finančního wellness, je klíčovým prvním krokem ke zmírnění finančního stresu.

Lattman má několik tipů, jak získat míč: Podívejte se na důvěryhodné webové stránky osobních financí (jako je Discover Personal Loans Resource Center) nebo si zarezervujte schůzku s finančním poradcem nebo dluhovým poradcem. Z jakéhokoli z těchto zdrojů můžete získat pokyny k vyjednávání účtu za mobilní telefon (věděli jste, že to byla věc?), nastavení platebního plánu pro zdravotní výdaje nebo ukončení předplatného, ​​které nepoužíváte (jako jsou členství v tělocvičně nebo streamování).

Nebo, pokud hledáte způsoby, jak zaplatit za neočekávané náklady nebo konsolidovat dluh s vysokým úrovním, jako je dluh na kreditní kartě, můžete se podívat na získání osobní půjčky (ne, půjčky nejsou jen pro vysokou školu a domy).

„Osobní půjčky, jako jsou ty, které jsou k dispozici prostřednictvím Discover, nabízejí prostředky v jednom paušálním souhrnu, které lze použít k přímému splácení půjček s vyšší úrokovou nebo k úhradě neočekávaných nákladů, které vaše úspory nemohou pokrýt,“ říká Lattman. „Protože osobní půjčka má často nižší úrokovou sazbu než kreditní karty (alespoň po jakémkoli„ propagačním “období), toto řešení by mohlo pomoci zmírnit úzkost, protože by vám mohlo ušetřit stovky, dokonce i tisíce, o úroku."

Stanovit finanční úmysly + cíle

Můžete automaticky spojit „finanční cíle“ s „Úsporou pro odchod do důchodu“, což je určitě dobrý, ale Lattman i Casden souhlasí s tím, že finanční stanovení cílů nemusí být takovým cvičením.

"Možná již máte na mysli dlouhodobé cíle, jako je ušetření 1 milionu dolarů za odchod do důchodu nebo vyhrazení 250 $ měsíčně na vybudování nouzového fondu," říká Lattman. „Krátkodobé cíle jsou příliš důležité, aby každý měsíc měli dostatek na další večeři, které jsou schopny splatit nějaký dluh dříve nebo zvýšit procento, které přidáte do 401k.„Jakmile budete mít tyto záměry zavedeny, můžete je pravidelně odkazovat na to, aby vaše finance (a klid) na správné cestě.

„Ujistěte se, že každá finanční akce, kterou podnikáte každý den, je v souladu s vaším finančním plánem a představuje vaše základní hodnoty jako osobu."

Casden provádí tento záměr, aby o krok dále změnil cvičení všímavosti: „Vytvořte si seznam svých hodnot a vytvořte finanční plán obklopující tyto hodnoty,“ říká. „Ujistěte se, že každá finanční akce, kterou podnikáte každý den, je v souladu s vaším finančním plánem a představuje vaše základní hodnoty jako osobu."

Když víte, že vaše finanční rozhodnutí jsou v souladu s vašimi hodnotami, můžete se cítit dobře z toho, že nasměrujete své peníze kde vy chci, aby to bylo. To vám pomůže cítit se více pod kontrolou nad vašimi financemi a zase pomoci snížit stres.

Spusťte finanční wellness rituál

Stejně jako vaše týdenní praxe jógy nebo relace masky na obličej, přidělování vyhrazeného času na procházení vaší finanční situací a nitty detaily výdajů zahrnují určitou péči.

Vyslechněte nás: nemusí to znít jako vaše ideální odpoledne, ale posezení a drcení čísel vám umožní vytvořit rozpočet, který funguje pro vás a váš životní styl. A jakmile přesně víte, kam vaše peníze jdou, můžete si odpočinout (aka opak stresu) v tom, že máte dost na to, abyste se mohli obejít kolem.

Casden doporučuje rozbít vaše měsíční výdaje co nejpopíravě, s vašimi pevnými výdaji (jako je opakující se účty a potřeby) na vrcholu a vaše diskreční výdaje (nebo „zábavné peníze“) na dně. „To vám pomůže zjistit, zda máte problém s„ utrácet příliš mnoho “nebo„ potřebujete vydat více “, protože jsou to dvě velmi odlišné věci, které se často vykládají,“ říká.

Jakmile máte stanoveno rozpočet, můžete pravidelně tužkou v těchto bezstresových check-inch (týdně nebo dvakrát týdne, až do vás!) Ujistěte se, že jste na cestě. „Ať děláte cokoli, naplánujte to, opakujte to a vyberte si něco, co je vám pravda a co víte, že můžete udělat,“ říká Lattman. Finanční wellness, přijdeš.

*O průzkumu: Všechna čísla pocházejí z online průzkumu zákazníka provedeného 13. září do 27. září 2021. Celkem 619 objevných osobních úvěrů Konsolidace dluhů zákazníků bylo dotazováno o jejich posledním osobním úvěru Discover Personal. Všechny výsledky @ 95% úroveň spolehlivosti. Respondenti zahájili svou osobní půjčku od ledna do července 2021 za účelem konsolidace dluhu. Souhlasím zahrnuje respondenty, kteří „poněkud souhlasí“ a „silně souhlasí“.

Nejlepší obrázek: Emma Kim/Getty Images