7 Překvapivé věci, které v nich mají lepek (nápověda zkontrolujte váš make -up taška)
Čtěte dále pro všechna neočekávaná místa, který se uživí u vás doma. (Upozornění spoileru: Je to ve stěnách.)
1. Sádrokarton (a další stavební materiály)
Kromě otravného šumu na pozadí existuje další důvod, proč mohou být renovace domů obzvláště dráždivá-zejména pro ty s alergiemi na lepek. Podle odborníka na zdravý domov Lisa Beres se pšeničný lepek často používá k výrobě sádrokartonu a může se stát problematickým, když se prach během výstavby začne kroužit kolem. Nachází se také v částicových deskách a lepidlech, ale nevšimli byste si toho, ledaže by vaše zdi nebyly napadeny. Pokud je to možné, hledejte stavební výrobky, které místo toho používají kukuřičný škrob nebo nějaký jiný zahušťovací činidlo, a pokud děláte práci u vás doma, zásobujte masky a čistič vzduchu, jen pro případ.
2. Rtěnka a prášek
Ano, lepek by mohl být ve vaší make -up tašky. „Vyvarujte se rtěnek a dalších produktů, které se aplikují v blízkosti úst, protože je lze náhodně požití,“ říká Estee Williams, MD, dermatolog s certifikací na desce v Madfes Estetic Medical Center v New Yorku City. "Buďte také opatrní s práškovými výrobky, protože se mohou stát aerosolizovanými a požitím.„Pokud váš make-up není označen bezlepkovým štítkem, jako jsou ty z certifikovaných bezlepkových značek afterglow a Gabriel Cosmetics-může být pro vás zánětlivé, pokud jste citliví na lepek.
3. Péče o kůži
Pokud jste citliví na lepek, čtení štítků na péči o pleť je stejně důležité jako čtení štítků na vašem jídle. To znamená, že to není problém, pokud ho nedostanete do úst ... což se může stát s zvlhčovači a pleťovými pleťovýmiky. "Neexistují žádná data, že topická expozice lepek může způsobit nebo zhoršit celiakii, pokud se nepoužije na kůži a poté se náhodně požívá," říká Dr. Williams. Dejte si pozor na cokoli ve vašich produktech, které mohly být odvozeny z pšenice, jako je vitamín E (tokoferol), Triticum vulgare (pšeničná otruba), SecAle Cereale (extrakt semen Rye), Hordeum vulgare (ječmen) a Avena Sativa (Oat Bran), které by měly být uvedeny v přísadách.
4. Konzervované polévky
Mnoho konzervovaných potravin je mmm, mmm ... lepek naplněný. Podle Telpnera jsou často vyráběny z hnítivých založených na pšenici, takže nejlepší je držet se babičky domácí kuřecí polévky (nebo jedním z těchto receptů přátelských k trávení) místo toho.
5. Koření
Možná budete chtít myslet dvakrát, než posypáte skořici na PSL. „Mnoho mixů koření obsahuje lepek jako anti-caking agent,“ říká Telpner. Protože obecně používáte tak malé množství koření, nemusí existovat dostatek lepku, aby se udělal skutečný rozdíl, ale je na co dávat pozor, pokud máte reakci na lepek, kterou nemůžete vysvětlit.
6. Omáčky a obvazy
Uvidíme se později, tisíc ostrovů. Podle Telpnera mnoho omáček zakoupených v obchodě používá lepek jako zahušťovací činidlo, takže si pečlivě přečtěte štítky. Nebo ještě lépe, upgradujte své denní zelené tím, že si vytvoříte vlastní.
7. Deli Meats
Přidejte to do seznamu důvodů, proč se vyhýbat zpracovanému masu: Zatímco maso je obecně bezpečné na bezlepkovou stravu, možnosti připravené k jídlu nebo připravené k vaření mohou obsahovat lepicí mouky, drobky chleba nebo pšenici založené na pšenici omáčky. Veganské oběd, kdokoli?
Chcete -li získat lepek ze svého života navždy, zkuste některé z těchto lahodných receptů pro veganské, GF palačinky a koblihy GF tak chutné, že se do nich můžete skutečně zamilovat.
