6 příběhů, které změnily wellness v roce 2018

My jsme se stali stejně důležitý jako „me-time“

V éře péče o sebe, plánování tréninku, zotavení, maskování obličeje atd. může znamenat, že trávíte spoustu času létání sólo. Ale i když je třeba říci něco o tom, že jsou vaše vlastní BFF, odborníci na zdraví souhlasí s tím, že musíte tuto nezávislost vyrovnat se spoustou socializace. Důvody jsou mnoho, ale stačí říci, že spojení-stejně jako jídlo, voda a přístřeší-je součástí základní rovnice pro lidskou existenci.

Trauma z druhé ruky (a jak s ním žít) se stala součástí wellness konverzace.

Výše uvedený „odpadkový oheň“ je Vaše ranní NPR Digest způsobilo, že trauma bezpočet lidí. Letos se však trauma z druhé ruky (a vina někteří pociťují o jeho zažití) také součástí konverzace. Zpráva z Americké psychologické asociace dokonce zjistila, že 75 procent generace Z cituje hromadné střelby jako hlavní zdroj stresu. Není divu, že nejlepším využitím zoufalství, které o těchto událostech cítíte, je jednat: spojit se s ostatními, aby truchlili, omezili další faktory vyvolávající úzkost ve vašem životě, zavolali svým senátorům a hlasováním-kdykoli máte šanci.

V době #metoo se zranitelnost stala veřejnou supervelmocí

Slova „zranitelnost“ a „síla“ byla dlouho považována za Antonyms. To vše se letos změnilo, když #MeToo získala rostoucí hybnost. Zejména Christine Blasey Fordová stála před soudním výborem Senátu se svědectvím, které bezpochyby prokázalo, že nošení srdce na rukávu je přínosem, nikoli slabostí.

Ženské celebrity se otevřely o svých bojích o duševní zdraví * velkým *

Napravená, togetherská žena (nebo „Cool Girl“, jak to Gillian Flynn označila Gone Girl) je trochu paradoxem v moderní kultuře: Je to domnělá ideální gal a přesto prostě neexistuje. Letos se oslavy jako Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams a více spojují, aby zpochybnily omezující archetyp tím, že jsou velmi veřejné o stavu jejich duševní pohody. A v důsledku toho je pro nás také trochu snazší mluvit o naší vlastní složitosti. (Být celý člověk je cesta chladnější než prezentace komplikované fasády světu.)

Souhlasíme tedy: Být pro-Science a Pro-Wellness se * ne * vzájemně vylučující vylučující

Příliš dlouho to vypadalo, jako byste si museli vybrat jeden tábor: wellness nebo věda. Ale už ne. Nyní vědecké studie prokazují falešnou dichotomii s výzkumem, který naznačuje použití holistických prvků wellness podobných Reiki, cvičení a aktivního sexuálního života, které mohou zlepšit celkový výsledek pacienta, když se používá v tandemu se standardním lékařským ošetřením. Dokonce i nejznámější lékařská centra jako Mayo Clinic a Cleveland Clinic-začala si uvědomovat, že oba prvky jdou ruku v ruce tím, že léčí své pacienty funkční a integrativní medicínou. Stručně řečeno, můžete si nechat týdenní jmenování akupunktury a svou roční kontrolu, aniž byste se cítili, jako byste měli více osobností wellness.

Nyní se těšit na příští rok! Zde je přesně to, co lze očekávat od wellness světa.