5 pravidel exfoliace Dermatologové a facialisté vás prosí, abyste následovali kvůli mikrobiomu pokožky
Jak tedy můžete použít exfoliator a zároveň udržovat mikroorganismy, které žijí na vaší kůži, dobře, žijící? Podle profesionálů existuje jednoduchý způsob, jak se vyhnout poškození kůže při odkloně od mrtvých kožních buněk: buďte co nejjemnější. Pokračujte ve čtení toho, co potřebujete vědět o tom, jak přesně to udělat.
1. Hledejte jemné ingredience
Pamatujte si ty drsné vzorce naplněné ořechem, které jsme všichni použili k drhnutí kůže se zády v časných aughtech? Překvapení, překvapení-ty byly hrozné pro naše mikrobiomy. Spíše než se rozhodnout pro drsné fyzikální exfolianty, profesionálové doporučují místo toho se obrátit na jemnější chemické možnosti.
„Enzymy budou nejjemnější formou exfoliace, protože tráví mrtvé povrchové buňky bez dopadu na živé buňky,“ říká Candace Marino, facialista celebrit se sídlem v Beverly Hills. Dr. Zeichner doporučuje hledat kyselinu hydroxy s hydroxy (PHA), jako je glukonolakton, která přinese podobné výhody pro alfa-hydroxy kyseliny (AHA) jako kyselina glykolová, ale nepronikne kůži téměř stejně jako alfa-hydroxy kyseliny (ahas) Jako kyselina glykolová díky jeho větší molekulární velikosti. A pokud máte pokožku náchylnou k akné, Dr. Madfes doporučuje používat mléčné nebo glykolové kyseliny, aby jemně buší odumřelé kožní buňky, které mohou vést k vadám.
Pokud chcete použít fyzický peeling, Dr. Zeichner doporučuje hledat ten, který zaměstnává jemný exfoliační prvek, jako je rýžový prášek.
Pomocí postbiotického čisticího prostředku před exfoliace je další způsob, jak zajistit, aby váš mikrobiom měl veškeré * jídlo * potřebuje prosperovat! Tento vzorec má pH identické s kůží, aby se zajistilo, že váš mikrobiom a kyselý plášť jsou pod kontrolou a zároveň odstraňují znečištění a environmentální zbytky po dlouhém dni.
Kupuj teď
Pokud jste skitimalista hledající produkt, který vám dá ten jeden dva (nebo snad dva-dva-tři) úder zvlhčení kůže, vyživuje mikrobiom, * a * exfoliační na jednom tento zvlhčovač zkuste. Tento produkt obsahuje prebiotika, která obnoví váš mikrobiom a kyselinu salicylovou, která jemně vyčistí póry, což je skvělé pro ty, kteří mají pokožku náchylnou k akné.
Kupuj teď
Pro ty z vás, kteří jsou na honbě za výrobky, které obnoví váš poškozený mikrobiom, tento zvlhčovač obsahuje skvrny, aby znovu zavedlo vlhkost na pokožku, plus niacinamid, aby se snížil jakýkoli zánět. Tento šikovný zvlhčovač také obsahuje prebiotika, probiotika * a * postbiotika, aby váš mikrobiom vrátil zpět ke zdraví.
Kupuj teď
Kdo říká, že nemůžete obnovit svůj mikrobiom zatímco odlupujete svou pokožku? Tato maska obsahuje bakuchiol, rostlinnou alternativu k retinolu, který je na kůži jemný. Kromě toho také obsahuje niacinamid pro uklidnění podráždění, peptidy, které pomáhají budovat kolagen a probiotika a postbiotika, aby vašemu mikrobiomu poskytly nástroje, které potřebuje k fungování. V zásadě to dokáže tato jednoduše vyhlížející listová maska.
Kupuj teď
Upřímně řečeno, tato věc funguje jako magie. Toto je moje maska na exfoliaci, když se snažím minimalizovat tupost a snížit vzhled jemných linií a vrásek. Tento exfoliator obsahuje aktivní enzymy a udržitelné mikroexfoliaty, jako je bambus a diatomaceous Earth, aby snědl v mrtvých kožních buňkách a přitom zůstal k kůži pod ní. Moje oblíbená část? Dělat to trvá jen dvě minuty, což je ideální pro lidi, kteří hledají záři podobnou obličeji s malým časem, aby si ušetřili v plně foukaném lázeňském dni v domácnosti.
Kupuj teď
Pokud hledáte něco, co to způsobí, že to bude vypadat, jako byste měli svého facialisty na rychlém číselníku, zvažte dabbling v této šikovné malé masce. Babyfacial Mask má chemické exfolianty, které odlupují odumřelé kožní buňky * a * vyčistí póry. Tato maska je dodávána s mini obličejovým olejem, abyste mohli obnovit jakoukoli hydrataci, která byla ztracena během exfoliačního procesu.
Kupuj teď
Miluji tento produkt tak intenzivně, že ho chci křičet ze střechy. Zde je důvod: Tento kapalný exfoliant obsahuje PHA, které jsou jemnější formou AHA (běžně se používají k posílení zářivé a zářící pleti). Zjistil jsem, že AHA jsou příliš drsné pro moji citlivou pokožku-tento kapalina Exfoliant Slougs z jakékoli tupost způsobené mrtvé kožní buňky z mé pleti, aniž by dráždily mou jemnou pokožku. Pokud jste na stejné člunu citlivé kůže jako já, potřebujete tento hlavní produkt.
Kupuj teď
Pokud čelíte podráždění z nadměrné exfoliace, zvažte, zda tento kult-oblíbený keramidový krém. Tento zvlhčovač obsahuje ceramidy pro vytvoření zvlhčovací bariéry na vaší kůži, zatímco extrakt z ovesného jádra vyživuje mikrobiom a snižuje zarudnutí a podráždění.
Kupuj teď2. Začněte pomalu
Je vždy dobré představit nové ingredience péče o pleť. Kim Nichols MD, FAAD, dermatolog s certifikací na Harvardu, doporučuje počínaje jedním ošetřením týdně s jemnou kyselinou (jako je PHA), abyste mohli sklízet výhody odlupování bez zničení vaší bariéry.
I poté, co se vaše pleť upraví, budete stále chtít udržet svou pokožku na minimum. „Pokud jde o exfoliaci, méně je více,“ říká Dr. Zeichner. „Nikdo nemusí odlupovat každý den, aby odlupoval jednou nebo dvakrát týdně.„Omezení počtu, kolikrát odlupujete týdně, zajistí, že zrušíte jakékoli mrtvé kožní buňky, aniž byste stripovali zdravou pokožku nebo mikrobiom, který sedí pod ním.
3. Zkuste retinoid
Ačkoli Retinol není technicky exfoliant, nabízí některé stejné výhody prostřednictvím jiného mechanismu účinku. Zatímco exfolianty primárně fungují tím, že se odlupují odumřelé kožní buňky z povrchu vaší kůže, retinoidy přinášejí podobné výhody tuposti/akné/zbarvení/zbarvení/vrásky stimulací buněčného obratu, aby přinesly zdravé nové buňky, aby nahradily mrtvé, nudné, nudné, nudné, nudné, nudné, nudné, matné. „Retinoidy jsou nejlepším způsobem, jak udržet mikrobiom ve zralé pokožce,“ říká Dr. Madfes. „Kromě toho retinoidy uvolňují vazby mezi keratinocyty, aby umožnily exfoliaci.„Pokud hledáte„ exfoliant “, který dobře funguje s vaší rutinou proti stárnutí, je pravděpodobně vaše nejlepší sázka.
4. Procvičujte si po exfoliační péči
Po exfoliaci budete chtít doplnit své drhnutí složkami pro budování mikrobiomu. Dr. Zeichner doporučuje prebiotika, jako je ovesná extrakt a selen, “což je v podstatě jídlo, které přednostně živí dobré bakterie na kůži.„Poznamenává, že většina probiotik v péči o pleť umírá v přítomnosti konzervačních látek, takže nejlepší sázkou je používat prebiotika a postbiotiky k udržení zdravého mikrobiomu.
Pomocí postbiotického čisticího prostředku před exfoliace je další způsob, jak zajistit, aby váš mikrobiom měl veškeré * jídlo * potřebuje prosperovat! Tento vzorec má pH identické s kůží, aby se zajistilo, že váš mikrobiom a kyselý plášť jsou pod kontrolou a zároveň odstraňují znečištění a environmentální zbytky po dlouhém dni.
Kupuj teď Pokud jste skitimalista hledající produkt, který vám dá ten jeden dva (nebo snad dva-dva-tři) úder zvlhčení kůže, vyživuje mikrobiom, * a * exfoliační na jednom tento zvlhčovač zkuste. Tento produkt obsahuje prebiotika, která obnoví váš mikrobiom a kyselinu salicylovou, která jemně vyčistí póry, což je skvělé pro ty, kteří mají pokožku náchylnou k akné.
Kupuj teď Pro ty z vás, kteří jsou na honbě za výrobky, které obnoví váš poškozený mikrobiom, tento zvlhčovač obsahuje skvrny, aby znovu zavedlo vlhkost na pokožku, plus niacinamid, aby se snížil jakýkoli zánět. Tento šikovný zvlhčovač také obsahuje prebiotika, probiotika * a * postbiotika, aby váš mikrobiom vrátil zpět ke zdraví.
Kupuj teď Kdo říká, že nemůžete obnovit svůj mikrobiom zatímco odlupujete svou pokožku? Tato maska obsahuje bakuchiol, rostlinnou alternativu k retinolu, který je na kůži jemný. Kromě toho také obsahuje niacinamid pro uklidnění podráždění, peptidy, které pomáhají budovat kolagen a probiotika a postbiotika, aby vašemu mikrobiomu poskytly nástroje, které potřebuje k fungování. V zásadě to dokáže tato jednoduše vyhlížející listová maska.
Kupuj teď Upřímně řečeno, tato věc funguje jako magie. Toto je moje maska na exfoliaci, když se snažím minimalizovat tupost a snížit vzhled jemných linií a vrásek. Tento exfoliator obsahuje aktivní enzymy a udržitelné mikroexfoliaty, jako je bambus a diatomaceous Earth, aby snědl v mrtvých kožních buňkách a přitom zůstal k kůži pod ní. Moje oblíbená část? Dělat to trvá jen dvě minuty, což je ideální pro lidi, kteří hledají záři podobnou obličeji s malým časem, aby si ušetřili v plně foukaném lázeňském dni v domácnosti.
Kupuj teď Pokud hledáte něco, co to způsobí, že to bude vypadat, jako byste měli svého facialisty na rychlém číselníku, zvažte dabbling v této šikovné malé masce. Babyfacial Mask má chemické exfolianty, které odlupují odumřelé kožní buňky * a * vyčistí póry. Tato maska je dodávána s mini obličejovým olejem, abyste mohli obnovit jakoukoli hydrataci, která byla ztracena během exfoliačního procesu.
Kupuj teď Miluji tento produkt tak intenzivně, že ho chci křičet ze střechy. Zde je důvod: Tento kapalný exfoliant obsahuje PHA, které jsou jemnější formou AHA (běžně se používají k posílení zářivé a zářící pleti). Zjistil jsem, že AHA jsou příliš drsné pro moji citlivou pokožku-tento kapalina Exfoliant Slougs z jakékoli tupost způsobené mrtvé kožní buňky z mé pleti, aniž by dráždily mou jemnou pokožku. Pokud jste na stejné člunu citlivé kůže jako já, potřebujete tento hlavní produkt.
Kupuj teď Pokud čelíte podráždění z nadměrné exfoliace, zvažte, zda tento kult-oblíbený keramidový krém. Tento zvlhčovač obsahuje ceramidy pro vytvoření zvlhčovací bariéry na vaší kůži, zatímco extrakt z ovesného jádra vyživuje mikrobiom a snižuje zarudnutí a podráždění.
Kupuj teď5. Vědět, kdy zastavit
Pokud zjistíte, že jste poškodili svůj mikrobiom ve snaze dosáhnout zrcadlové pleti (která, jak jsme hovořili, se může ukázat ve formě akné, sucha, rosacea a ekzému)-Nedělejte si starosti. Marino doporučuje přerušit používání kyselin a retinoidů a udržovat exfoliaci na historicky nízké úrovni, když je vaše pokožka v nouzi.
Místo toho vyžijte vaši pokožku restorativními ingrediencemi. „Ceramidy obsahují mastné kyseliny, které jsou zásadní při poskytování trvalé hydratace, ale také na ochranu pokožky,“ říká Dr. Nichols a niacinamid pomohou snížit zánět a zklidnit podrážděnou pokožku. Doporučuje najít produkt, který zvlhčuje a uklidňuje pokožku při zachování mikrobioty kůže, jako je zvlhčovač růžových vod v obchodě Heritage Store.
Odlupování pokožky a zároveň mít na paměti zdraví mikrobiomu, může se zdát jako nekonečná odysea neštěstí, ale se správnými produkty a technikami, budete hladké zapálení na zářivé (a zdravé zdraví (a zdravé!) pleť v žádném okamžiku.
