4 body akupresura, které zmírňují napětí čelisti za 60 sekund, podle zubaře

Připraven si dát masáž snu akupresura, aby se zmírnila napětí čelisti?

„Nejlepší radou při vyvíjení tlaku je zajistit, aby nic bolí,“ vysvětluje Dr. Chern. „Začínáme jemně a pak zvyšování tlaku na tolerovatelné množství je klíčové a zároveň si udržuje pravidelné hluboké dýchání po dobu jedné minuty."

KONDE BODE BODE: Tento sval vyboulí mezi horní a dolní čelistí a můžete to cítit, když zaťáte stoličky dohromady.

Větší obrazovka: Je pravděpodobné, že jste si všimli tohoto bodu předtím, než je to měkké odsazení skrývající se těsně pod vámi lastí. „Tato oblast je citlivější,“ varuje zubař. Takže naneste lehký dotek, lidi.

Poslech palác: Najděte toto umístění přímo před vaším ušníkem. Vyvíjet tlak na oba laloky současně.

Větrný bazén: „[Tento) bod umístěný na zadní straně krku na základně lebky,“ říká Dr. Chern. „Na obou stranách krku jsou dva body několik centimetrů od sebe a k úlevě z nepohodlí se používá jemný tlak na tlak."

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.