To je místo, kde přichází ovesná vločka. Je to snídaně bohatá na vlákna s asi čtyřmi gramy na vařené šálek, což znamená, že vám to pomáhá udržovat plnou (a také vás udržuje pravidelné). Také má ráda ovesné vločky, protože oves se snadno najde, cenově dostupné, stabilní a super všestranné. Beckerman osobně ráda přidává bobule, zmrazené nebo sušené ovesné vločky, aby získala více antioxidantů. Jiné způsoby, jak si užít ranní oves: Hodit na něj nějaký řecký jogurt, aby to chutnalo jako koláč, nebo aby ho pikantní a na vrchol vejce. Během karantény se můžete nudit, ale nebude to kvůli vaší ovesné vločce. Ale počkej, Ptáte se. A co zbytek dne během karantény ... co bych měl jíst? Podívejte se na celé video výše a podívejte se, co ještě jí jí, aby udržovala svou energii během dlouhých dnů karantény. Naštěstí se jedná o hojné množství těstovin.
To je místo, kde přichází ovesná vločka. Je to snídaně bohatá na vlákna s asi čtyřmi gramy na vařené šálek, což znamená, že vám to pomáhá udržovat plnou (a také vás udržuje pravidelné). Také má ráda ovesné vločky, protože oves se snadno najde, cenově dostupné, stabilní a super všestranné. Beckerman osobně ráda přidává bobule, zmrazené nebo sušené ovesné vločky, aby získala více antioxidantů. Jiné způsoby, jak si užít ranní oves: Hodit na něj nějaký řecký jogurt, aby to chutnalo jako koláč, nebo aby ho pikantní a na vrchol vejce. Během karantény se můžete nudit, ale nebude to kvůli vaší ovesné vločce.
Ale počkej, Ptáte se. A co zbytek dne během karantény ... co bych měl jíst? Podívejte se na celé video výše a podívejte se, co ještě jí jí, aby udržovala svou energii během dlouhých dnů karantény. Naštěstí se jedná o hojné množství těstovin.