Co kdyby tedy chtěl získat ty nadřazené vitamíny, aniž by se vydali na doplněk? Beckerman sdílí některé z nejbohatších zdrojů celého jídla vápníku, vitamínu D a železa ... ale budete muset sledovat video, abyste zjistili, co jsou. Omlouvám se, nemiluje. V ideálním případě by každý z jídla dostalo všechny živiny, které potřebují. Ale jsme všichni lidé a jíst širokou škálu zdravých potravin je snadněji řečeno, než hotovo. „I když byste se měli každý den snažit jíst vyváženou stravu, je pro ženy dobrý nápad užívat multivitamin denně, aby se zajistilo, že stále dostává plnou škálu makro a mikro živin,“ říká Beckerman. Zvažte to svou nutriční pojistku. Zde je návod, jak se ujistit, že kupujete legitimní doplňky a neztrácíte své peníze. A zde je několik pokynů, jaké doplňky je třeba vzít, na základě vašeho věku.
Co kdyby tedy chtěl získat ty nadřazené vitamíny, aniž by se vydali na doplněk? Beckerman sdílí některé z nejbohatších zdrojů celého jídla vápníku, vitamínu D a železa ... ale budete muset sledovat video, abyste zjistili, co jsou. Omlouvám se, nemiluje.
V ideálním případě by každý z jídla dostalo všechny živiny, které potřebují. Ale jsme všichni lidé a jíst širokou škálu zdravých potravin je snadněji řečeno, než hotovo. „I když byste se měli každý den snažit jíst vyváženou stravu, je pro ženy dobrý nápad užívat multivitamin denně, aby se zajistilo, že stále dostává plnou škálu makro a mikro živin,“ říká Beckerman. Zvažte to svou nutriční pojistku.
Zde je návod, jak se ujistit, že kupujete legitimní doplňky a neztrácíte své peníze. A zde je několik pokynů, jaké doplňky je třeba vzít, na základě vašeho věku.