Váš úplný průvodce bezpečné péči o pleť během těhotenství

Sarah Villafranco, MD, má vážnou vášeň pro rostliny-tak, aby v roce 2012 opustila kariéru v pohotovostní medicíně, aby našla Osmia Orgalic. Zde máma dvou sdílí to, co se naučila o udržení zdravé a nádherné kůže v těhotenství-a dále.

Být těhotná je vzácná, děsivá a napínavá doba, když vaše hormony očkovají jako metronom a každý, koho znáte, se věnuje nevyžádané radě. Mezi „moudrostí“ předáváním z tet, které jste se nikdy nesetkali ke všem těhotenským informacím o interwebech, byste se mohli sami zapracovat do napětícího, ustaraného šílenství, než čůrat vyschne na hůlce.

Takže se nadechněte a začněte s touto připomenutím: těhotenství je čas na oslavu a na nalezení co nejvíce způsobů, jak se vychovávat, a na to sladké arašídy, jak možná můžete a péče o pleť, je obrovskou součástí toho.

Jednoduchá pravda je, že neexistuje standardizovaná sada pokynů. Takže jsem použil mozek svého lékaře k provedení domácích úkolů a vytvoření některých pravidel.

Samozřejmě chcete udržet sebe a své dítě v bezpečí. Jste připraveni dělat domácí úkoly a uplatňovat opatrnost se sushi a nepasterizovanými sýry, jak byste měli. Budete nosit rozumné boty a pít navíc vodu, jakmile bude teplejší. Ale pokud jde o výrobky pro péči o pleť, můžete si nechat poškrábat hlavu a přemýšlet, jak se na Zemi rozhodnout, co je bezpečné a co ne.

Jednoduchá pravda je, že neexistuje standardizovaná sada pokynů. Takže jsem analyzoval (několik) dostupných studií a nejspolehlivější zdroje informací na toto téma-a použil mozek doktora k provedení domácích úkolů a vytvořil některá pravidla.

Pokračujte ve čtení pro mého průvodce po přirozené péči o pleť, abyste během těhotenství udrželi zářivý a zdravý.

Co se vyhnout: endokrinní disruptory

Endokrinní disruptory jsou složky, které narušují normální funkci našich endokrinních žláz, mezi něž patří vaječníky, varlaty, štítná žláza ,terářka, brzlík, nadledvinky, pineal, hypofýza, hypotalamus a břišní a břišní.

Složky péče o pokožku, které se prokazují na tyto žlázy, zahrnují parabeny, ftaláty, BPA, Triclosan a Nonylfenol. Kosmetické společnosti používají tyto chemikálie z různých důvodů: ochrana (parabeny), vůně (ftaláty), balení (BPA), povrchově aktivní látky (nonylfenol ethoxyláty) a antibakteriální účinky (triclosan).

Abych byl spravedlivý, nebylo to vždy známo, že jsou toxické, a sloužit hodným účelům-každý chce bakterie bez bakterií, který voní dobře! Ale časy se mění a my se musíme vyvíjet s vědou. Těmto ingrediencím by se mělo zabránit v těhotenství výrobků v osobní péči a vždy. (A pokud hledáte cheat list, který vám pomůže dešifrovat uličku pro péči.)

Konkrétně existuje potvrzení montáže, že tyto EDC (endokrinní narušující chemikálie), absorbovány kůží, hromadí se v lidské krvi a tkáních v průběhu času a mají účinky narušující hormony. Ukázalo se, že některé (jako parabeny) snižují porodní hmotnost a gestační věk při narození a zkracují menstruační cykly u nejistých žen. Jiní (myslet na ftaláty) byli spojeni s dysfunkcí štítné žlázy, endometriózou a možná autismem.

To jsou přesvědčivé důvody, proč se během těhotenství a za přírodní výrobky pro péči o pokožku a za. (A měli byste říct svému chlapi, aby přestal používat syntetickou vůni, příliš fhtaláty mohou snížit počet a kvalitu spermií spermií!)

Co se vyhnout: dráždivé látky

Tato kategorie se týká tří slov: laurylsulfát sodný. Jako někdo, kdo trpěl a stal se odborníkem na dermatitidu obličeje, mohu vám říct, že to otravné chemické způsobuje více problémů, než si dokážete představit-a je to ve všem, co pěny.

Nachází se v prací prostředcích (dokonce i přírodní značky!), zubní pasta (dokonce i přírodní značky!), šampon (dokonce ... dobře, dostal tu nápad?), mytí obličeje a mytí těla. Může to způsobit, přispívat k dermatitidě nebo zhoršování dermatitidy (všechny formy), ekzému a psoriázu. Někdy uvidíte sodík Laureth Sulfát, jemnější forma této povrchově aktivní látky, ale nenechte se zmást: nejen to způsobuje dermatitidu, ale také to bylo ethoxylováno (což není dobrá věc).

Co se vyhnout: Sneaky toxiny

Když přemýšlím o toxických věcech, které by se mohly vklouznout do rutiny péče o pokožku i vzdělaného spotřebitele, myslím na slovo Ethoxylace. Je to těžký koncept vysvětlit bez podstatného rizika, že vaše oči budou glazurovat, ale ethoxylace zahrnuje léčbu ethylenoxidem, drsným karcinogenem.

Reakce vytváří vedlejší produkt nazývaný 1,4-dioxan, což je pravděpodobně kontaminant v jakékoli ethoxylované složce. 1,4-dioxan není jen potenciální karcinogen pro vás a vaši rodinu, je to také environmentální toxin, který je bio-akumulativní význam, že úrovně v půdě, zdroje vody a organické hmoty jsou na vzestupu. Je zapotřebí více výzkumu, ale může to být na stejné úrovni jako mikroplastika a nanočástice, které mají potenciál způsobit měřitelné poškození životního prostředí.

Používáním ethoxylovaných ingrediencí se nejen ohrožujete, ale ovlivňujete životní prostředí pokaždé, když tyto ingredience umyjí odtok. Nejjednodušší způsob, jak se jim vyhnout, je vyhnout se složkám, které končí v „ETH“ (laureth sulfát sodný), mít pomlčky a čísla (polysorbate-20) nebo mít dopisy v názvu. Hledejte také složku zvanou emulgační vosk nf-dokonce i některé společnosti, které ji používají, které pravděpodobně neví, že je ethoxylovaná!

Co se vyhnout: syntetické barvy a petrochemikálie

Syntetické barvy a petrochemikálie jsou dvě kategorie, kterým se doporučuji vyhnout, ale důkazy nejsou tak silné. Barvy FD&C (barvy schválené pro použití v kosmetice potravinářským, drogovým a kosmetickým zákonem) jsou zkoumány pro vazby na poruchy chování a alergie, ale zbývá stanovit tvrdé údaje. (Vyvíjející se důkazy se však týkají.)

Pokud jde o petrochemikálie, existuje dostatečný důkaz, který by podporoval vyhýbání se aggro, jako jsou polycyklické aromatické uhlovodíky (myslím benzín, uhlí, dehet) během těhotenství, ale žádný důkaz, že malý ropný želé nebo minerální olej poškodí vyvíjející se plod. Tato volba může zahrnovat více etických a životních stylů než toxikologických.

Co použít

Krásná, přirozená péče o pleť, samozřejmě! Držte se méně než filozofie. Vaše tělo zažívá obrovské, vnitřní chemické posuny během těhotenství-ne skvělý čas na často změnu rutiny péče o pleť.

Pokud hledáte rychlý a efektivní způsob, jak snížit počet chemických látek, kterým jste vystaveni, začněte s produkty, které pokrývají největší povrchovou plochu. A rozhodně přepněte z mytí těla na organickou tyč mýdla a od tělesného krému na tělesné olej na mokré kůži.

Plus: Zde je několik problémů s těhotenstvím, které se často objevují

O čem potřebujete vědět: strie
Zeptejte se své matky, jestli je má. To je vše, na čem záleží. Na břicho můžete použít bambucké máslo, abyste udrželi pokožku pružnou a zmírňují svědění, ale pokud vaše máma měla strie, můžete je také získat. Genetika vítězství.

O čem potřebujete vědět: Melasma
Jedná se o hyperpigmentaci, která se může vyskytnout u žen s lehčí pletí během těhotenství a po něm, a je zhoršena slunečním vystavením. Často to vypadá jako tmavší skvrny na horním rtu, tvářích nebo na čele poblíž vlasové linie. Obrovské, dorky klobouky a opalovací krém jsou vaši nejlepší přátelé při správě melasmy. Pro opalovací krém hledejte nerostný, necentný opalovací krém bez parabenů a aplikujte denně a aplikujte denně. Poté, co doručíte, pokud máte stále melasmu, můžete spolupracovat s dermatologem pro řešení, která by mohla zahrnovat laserové ošetření po silnici.

O čem potřebujete vědět: Akné
Je to tak nespravedlivé: jsi náladový, cítíš se tlustý, a dostanete zits? Protože nemáte možnost uchýlit se k velkým zbraním, jako je Retin-A, antibiotika, benzoyl peroxid nebo kyselina salicylová, musíte se opravdu soustředit na čištění stravy, zvládání stresu a nedotýkat se tváře!

O čem potřebujete vědět: Věci, které svědí
Můžete cítit nutkání škrábat z mnoha důvodů. Nejjednodušší je jen suchá kůže, snadno napravená vyváženou stravou (nepřeskočte zdravé tuky), spotřebou vody a péče o vaši pokožku s jemným suchým kartáčováním a přírodními produkty. Přetrvávající svědění dlaní a chodidel by mohlo naznačovat problémy s jatery, takže byste měli navštívit svého lékaře.

Úly nebo svědivé hrboly všude by mohly naznačovat něco, co se nazývá Pupppp (Pruritic Urticial Papules and Plaques of těhotenství)-ne děsivé, navzdory titulu, ale super otravné, ale super otravné. Pro všechny svědivé podmínky kůže horká voda zhoršuje věci, takže se držte vlažných sprch a koupelí, dokud se nerozředí.

Nakonec si pamatujte, že vaše máma pravděpodobně udělala nějaké věci mnohem děsivější než cokoli, co jsem zde zmínil, když byla s vámi těhotná, a vy jste se ukázali dobře! Použijte tato pravidla jako průvodce, dělejte všechny věci s mírou a zaměřte se na zázrak ve vašem břiše-je to nejchladnější věc, kterou může lidské tělo udělat.

Vítejte v The Well+Good Healthy těhotenství, týdenní série o tom, jak mohou ženy milující duše, že ženy posedlé salátem mohou přinést wellness do příštích devíti měsíců (a dále).

Když už mluvíme o mámě, nezapomeňte jí tento víkend poděkovat za její úžasnost-! A užijte si trochu moudrosti z náš Mamas-jsou nejlepší lekce wellness, které byly předány týmu W+G.