Jóga není jediné cvičení, které byste měli dělat naboso

Zvýšené povědomí vám pomůže využít váš plný potenciál kromě zlepšení celkového zážitku v tělocvičně: „Můžete si užít opravdu Cítíte výtah, který děláte, “říká Lopez. A pokud se na vás lidé dívají vtipně, jen se usmívejte a pamatujte, že víte něco, co ne. Zpočátku by se to mohlo cítit trochu pryč, ale nebude to trvat dlouho, než budete silnější verze.

Zde je důvod, proč vám kardio vzpírání ušetří vážný čas v tělocvičně. A zjistěte nejočekávanější vedlejší účinek vzpírání.