WTF je proces Hoffmana a proč to celebrity milují?

Nancy Irwin, PSYD, členka psychologické asociace v Los Angeles County, říká, že takové metody mohou být užitečné při řešení traumatu. „Může to být užitečný nástroj, zejména na začátku traumatu čelí a zpracování, protože uvolňuje potlačený hněv, zášť,“ říká dobře+dobré. „Pomáhá to fyzikovat emoce jako první krok ke zpracování pocitů a traumatu emocionálně a psychologicky.„Dr. Irwin varuje, že někteří psychologové taková cvičení nedoporučují, protože by nakonec mohli vést k agresivnějším chování.

Pokud se jedná o meditační ústup, který hledáte, zde je návod, jak pokračovat v rozpočtu (nebo zdarma). Navíc, tři místa, kde můžete jít na DIY svůj vlastní útěk.