Pracovní přestávky jsou odlišné, nyní jsou 10 netradičních nápadů od veteránů WFH

3. Vezměte si taneční třídu

„Pracuji z domova asi čtyři roky. Vždycky jsem rád udělal pracovní přestávky z mého počítače, abych udělal něco fyzického, a obvykle se snažím rozbít svůj den v kouscích více mozkového času a pak více fyzického času.

„Používal jsem web s názvem Dancing Aloe Together, který uvádí spoustu tanečních kurzů online na různých platformách, a snažím se dělat jako tři až pět denně, i když jen udělám 15 až 20 minut, abych přepnul co Dělám."

-Anne Louise Burdett, spoluzakladatelka společnosti sexuálního zdraví Toca Botanica

4. Změňte svou perspektivu

„Byla čas, kdy jsem se zvykl na přestávky vzhůru nohama. Použil bych zeď a udělal proti ní stojan na změnu mého perspektivy. Nedoporučuje se těsně po latte."

-Vibeke Vatne, podnikatel

5. Nasaďte si obličejovou masku, vypněte oznámení a hrajte si s vaší kočkou

„Byl jsem WFH tři roky. Pre-Pandemic, stále jsem šel na [Manhattan z Brooklynu v New Yorku] jednou týdně na schůzky a akce, ale pracoval jsem z domova co nejčastěji, jak je to možné. Nyní s uzamčením, události a setkání jsou zjevně v klidu, takže jsem upravil své návyky tak, aby odpovídaly novým požadavkům mého dne. Po obzvláště stresujících dnech jsem dělal domácí masky; Nyní se stali způsobem, jak rozbít dlouhý den v polovině odpoledne. Také jsem mnohem více využil nastavení „Nerušit“ v telefonu-kdykoli se musím soustředit nebo odpojit, klepnutím na ten malý půlměsíc jako moje zatracená práce.

„Největším požehnáním, které mám ve svých přestávkách, je moje ultratinentská kočka, která je přesvědčena, že jsem zůstal více doma, abych se staral o každý jeho rozmar. Obvykle by na mě skočil na to, aby se přitulil denně kolem 2 p.m.-Měl tento zvyk od té doby, co jsem začal pracovat z domova-je 1 P.M, 4 P.m., a 6 s.m. Mazel. Je to jedna z mála věcí, která mi rozjasní den."

-Melissa Vitale, publicistka

6. Získejte s tím Jiggy

„V těchto dnech buď pracuji na 2000 kusové puzzle, abych si vyčistil mysl, nebo jsem otočil svou hudbu, abych se dostal do několika tanečních pohybů kolem mého podkroví. Obě možnosti resetují mou náladu a přimějte mě se dobít na další polovinu dne."
-Darlynn Bailey, holistický zdravotnický lékař

7. Vydejte se na cestu-i když dolů blok

„Ráda se chystám na přestávku, jako je chůze do obchodu a zpět, nebo sleduji 20minutovou epizodu show. Někdy jsou telefonní hovory také nejlepšími přestávkami."

-Rachel Powell-Cohen, grafik a ilustrátor

8. Vezměte si přestávku na videohry

„Moje přestávky WFH vypadají jako taneční přestávka nebo přestávka na videohry. Protože jsem po většinu dne sedavý, rozhodl jsem se investovat do fitbit inspire, což mě nutí k tomu, abych každou hodinu podnikl 250 kroků. Takže jsem si dal píseň, která mě přiměje pohybovat a jdu na to, jen abych dostal své kroky.

„Pokud se moje mysl cítí, jako by to bylo na Fritzu, dělám něco zábavného, ​​jako je hraní videoher po dobu 30 minut. Rozhodně to zvyšuje mou morálku."

„Pokud se moje mysl cítí, jako by to bylo na Fritzu, dělám něco zábavného, ​​jako je hraní videoher po dobu 30 minut. Rozhodně to zvyšuje mou morálku a těším se, až se k ní vrátím, jakmile budu hotový s celou svou prací."
-Michelle Heng, spoluzakladatelka a generální ředitelka Everlaunch

9. Chyťte své zprávy a hvězdy

„Četl jsem všechny zpravodajství a poté porovnával titulky, abych zjistil, jak různé zpravodajské kanály představují informace. Také se přestávám studiem na astrologii."

-Andrea Karo, filmový a televizní editor

10. Posuňte svůj volný čas a prodloužení času

„Na konci dne jsem se potlačil na večeři. Nyní se mi ocitám přesouvám aktivity po práci na polední přestávky na zdravý, energizující oběd, projížďky elektrických skútrů, pěstováním na můj únik a přesunu kofeinu z první věci v a.m. do odpoledne. Všechny tyto, které vyžadují nulové video nebo čas na obrazovce a mé oči byly velmi vděčné."

-Sarah Remesch, zakladatelka 270m digitálního marketingu