Proč se cítíte nakloněni lhát v terapii, podle terapeutů

Lži provize mohou být obzvláště škodlivé, protože prezentují psychiky s nepřesným zastoupením vašeho života. „Pokud mi například řeknete, že pijete tři koktejly týdně, ale ve skutečnosti jsou to tři koktejly za noc, to může vážně změnit nejen to, jak chápu jiné problémy ve vašem životě, ale také způsob, jakým léčba může léčba může být vedeni, “říká Dr. Schwehm.

Pokud jde o lži opomenutí, říká, že kontext je klíčový. „Například klient v léčbě hněvu vynecháním, že tento týden necvičil. Pokud se stejný klient rozhodne vynechat, měl sex se svým bývalým partnerem, může to být důležité pro mé pochopení toho, proč vyhodil do své spolupracovníka. Je jistě pochopitelné, proč může chtít tento detail vynechat; Podobně jako jako lži provize však znalosti mohou změnit můj pohled na to, jak se jeho problémy začaly projevovat a jak můžeme nejlépe spolupracovat při léčbě s nimi.

Proč nemůžeme přestat lhát v terapii

Motivy pro fibbing se obvykle liší. Pokud někdo lže o samotné terapii.G. Ať už se jim to nebo nelíbí nebo zjistí, že je to užitečné-mohou tak dělat, aby se vyhnuli konfrontaci, říká klinický psycholog Aimee Daramus, PsyD. Klienti mohou také lhát o získání více z terapie, než jsou, aby potěšili svého terapeuta, dodává DR. Schwehm.

Ale pokud někdo lže o jejich stavu mysli, Dr. Schwehm říká, že to mohou dělat, aby představili své nejlepší já svému terapeutovi, nebo proto, že lhají sami sobě, snaží se věřit, že jsou v pořádku. Dopady související s pravdou mohou také zohlednit. „Pokud lžete o sebevražedných myšlenkách, můžete se obávat, že vyprávění pravdy může vést k trestu,“ říká.

„Lidé se za něco stydí a existuje strach z toho, co se může stát], pokud by to prozradili.„-Conical Psycholog Andrew Schwehm, PhD

Ve skutečnosti je většina z toho, co způsobuje vlákno v kanceláři dokumentu, ve strachu. „Lidé se za něco stydí a existuje strach z toho, co se může stát], pokud by to prozradili: Co se mi stane? Budu souzen nebo v rozpacích? Co si o mně bude myslet můj terapeut? Bude mi řečeno, že jsem „blázen“ nebo „mimo pomoc“ nebo možná dokonce „nemilovaný“?„Říká Dr. Schwehm. „Může existovat strach z toho, že bude terapeut zamítnut."

Lži jsou také často spojeny s samotným důvodem, proč klienti vstoupili do terapie. „Možná jste přišli na pomoc při zlepšování vašich vztahů, ale součástí problému s vašimi vztahy je to, že lžete, abyste se vyhnuli nepříjemné konfrontaci,“ Dr. Říká Daramus. Bohužel, vyhýbání se nebo deformaci pravdy může ovlivnit účinnost vaší terapie. „Terapeut je jen tak dobrý jako jejich informace,“ říká Dr. Daramus. „Nemůžeme si pomoci, pokud nemáme dobré informace, se kterými budeme pracovat."

Jak přestat lhát v terapii

Oba terapeuti mi říkají, že pokud se ocitnete, že lhát plně na fibbingu nebo jen vynecháte několik klíčových faktů-je důležité se zeptat sami sebe, proč cítíte potřebu to udělat. „Bál jsi se, že jsi dělal terapii špatně?„Vyhnul jsi se konfrontaci? Udělal terapeut nebo řekl něco, co vás způsobilo, že se cítíte nepříjemně?„Dr. DARAMUS se ptá.

A možná je to váš vztah s tvým terapeutem. „Největší otázkou, kterou je třeba položit sám sobě, je:„ Proč se necítím v bezpečí?„Jinými slovy, co se v tomto vztahu necítí správně? Jednou z nejsilnějších korelací s podkladem terapeuta je vnímaný nedostatek aliance, “říká Dr. Schwehm.

Pokud se cítíte odpojeni a nemůžete vybudovat svá tajemství, možná budete chtít vybírat se že Nahoru se svým terapeutem. Je možné, že vás spustili nebo přeložili hranici, takže se cítíte nebezpečně, aniž byste si to uvědomili, Dr. Říká Daramus. Ale nebudou vědět, že to udělali, pokud jim neřeknete, že máte problémy s důvěrou.

Pokud stále něco, co se necítíte pohodlně, zveřejníte nebo jste pravdiví, Dr. Schwehm doporučuje říct svému terapeutovi právě. „Je mnohem lepší říct svému terapeutovi, že v tuto chvíli nejste na místě, abyste o tom mluvili, spíše než lhát o tom, zda se něco stalo nebo se nestalo,“ říká. „Terapeut vám pak může pomoci prozkoumat, co to přichází, spíše než pokračovat v věření lži."

A pokud se cítíte schopni implementovat žádný z těchto tipů se svým terapeutem, ale stále se ocitnete lhaní? „To může být znamení, že potřebujete jiného terapeuta,“ říká Dr. Daramus.

Rozchod je těžké udělat, ale zde jsou čtyři další známky, že je čas rozdělit se od terapeuta. Na druhou stranu, tady je návod, jak zakroutit zpět k psychice, kterou jste duchovali.