Proč jsme v nové éře autentičnosti duševního zdraví

Před deseti lety bylo duševní zdraví o něčem, o čem mluvilo jen málo lidí na veřejnosti-pokud nepočítáte spekulace s faux-concorded, které následovaly výbuchy, jako je oholená hlava Britney Spears, chycená na filmu. Ale v poslední době se zdá, že existuje nová otevřenost o tématu od hvězd všech pruhů (ať už je to Selena Gomez, Lady Gaga, Demi Lovato nebo Amanda Seyfried), což je v pořádku-a dokonce je povzbuzováno, aby bylo hlasité o problémech, jako je deprese a úzkost.

„Probíhá kulturní hnutí, pokud jde o transparentnost a autentičnost,“ říká Katrina Gay, národní ředitelka pro komunikaci a veřejné záležitosti v National Alliance pro duševní nemoci (NAMI). „Jak vyjde více celebrit a získává podpůrnou odpověď, je to povzbuzující ostatní lidi, aby tak učinili, a pravdou je, že lidé potřebují podporu a porozumění, aby byli jejich nejlepšími já."

„Probíhá kulturní hnutí, pokud jde o transparentnost a autentičnost."

Dobré místo Hvězda Kristen Bell se objevila jako jeden z nejvíce badass hlasů venku a otevřeně mluvil o tom, jaké to je žít s depresí („Máte pocit, že kolem vás není sluneční světlo, nebo jste ochromeni strachem,“ řekla ve videu YouTube loni) a povzbuzení ostatních, aby získali pomoc. Odpověď? „Téměř denně slyším, že to bylo působivé,“ říká dobře+dobře.

„Představuji velmi temperamentní osobnost a mám pocit, že mám odpovědnost za doplnění příběhu a vyprávění lidem, co se vlastně děje v životě lidské bytosti, že nikdo není vždy šťastný. Určitě jsou dny, kdy se cítím hrozně, nebo pláču, nebo jsem podrážděný. A existují způsoby, jak se dostat z toho-existují tisíce způsobů, “poznamenává.

Má pravdu: Jeden z pěti dospělých v USA se zabývá problémy s duševním zdravím-tak, aby se s těmito problémy zacházelo jako s tabu, se zdá být nejen zastaralá, ale nespravedlivá, ale nespravedlivá.

Co tedy podporuje dnešní éru duševního zdraví? A jaký dopad to má na ty, kteří nejsou jmény domácnosti? Zde zkoumáme.

Hollywood již nepodporuje ticho

Gay poukazuje na to, že donedávna nemohli herci a herečky připustit, že mají stav duševního zdraví-to by bránilo jejich šanci na práci a vedlo k nějakému vážně vykořisťovatelskému tiskovému pokrytí. Gay cituje Spears jako perfektní příklad: „Bylo to nepodporané a nezdravé, jak s ní s ní zacházelo."

Stejně jako dnes je společensky přijatelné chatovat se svými přáteli o holistických způsobech, jak zlepšit duševní zdraví (jako je strava, všímavost a doplňky), tak se mezi hvězdami stala více otevřenosti mezi hvězdami.

Dnes oslavy jako Kristen Stewart mluví s reportéry o svých výzvách (v jejím případě, vysilující úzkosti a záchvaty paniky, které začaly ve věku 15 let). A lidé dávají celebrity ochabně a uvědomují si, že si berou přestávky, aby pracovali na svém wellness, podle Gay.

Váš vnitřní kritik vám (doufejme) dává přestávku

K tomu je více než jen pozitivní tisk pro dotyčný hvězd; Vidět celebrity se dozvědět o svých problémech v televizi a prostřednictvím sociálních médií mohou ostatním pomoci pustit to, co Gay nazývá vnitřní stigma, “což je, když jsme soudí sami a odmítáme naše vlastní já jako„ méně než “, protože to máme boj. A vidím ten posun."

Holistický psychiatr Meredith Bergman, MD, říká, že se to děje také v jejím tréninku v New Yorku. „Celebrity přicházející o jejich problémy s duševním zdravím pomáhají šířit informace širokému publiku a také slouží k rozpuštění některé z těchto stigmatu. To může rozptýlit hanbu a inspirovat lidi, aby přišli a požádali o pomoc, kterou potřebují."

Bell, jejím typickým způsobem nesmyslného, ​​si myslí, že je divné, že deprese a úzkost by se někdy před dohledem skrývala. „Je to problém s fungováním mozku a chcete, aby lidé získali pomoc tam, kde ji potřebují,“ říká. „Duševní zdraví by mělo být jako jít k zubaři."

Vědět, že nejste sami, vám dává odvahu

Probíhající veřejná konverzace obklopující duševní zdraví má důležité důsledky. „[Duševní nemoc] může být neuvěřitelně izolační a velmi těžko se vypořádat s samotným,“ vysvětluje Gay. „Role komunity a podpory je často to, co dělá rozdíl."

Dr. Bergman souhlasí a poznamenává, že celebrity „mají platformu a hlas, aby vzdělávali veřejnost o poruchách duševního zdraví a zmocnili lidi, kteří by jinak nemohli hledat lékařskou péči. Nemohu říci, že to nakonec souvisí, ale obdržel jsem více doporučení než kdykoli předtím mladých žen, které jsou konečně připraveny čelit poruchám příjmu potravy, PTSD, bipolární poruchu, depresi, alkoholismu a poruchám paniky."

A pokud pozitivní dialog obklopuje duševní zdraví, Gay věří, že to pomáhá. „Musí to být součástí konverzace,“ dodává. „Důsledky, že tak neučiníte, jsou obrovské. Šedesát milionů Američanů je ovlivněno-to je hodně."

Být upřímný je svůj vlastní způsob obhajoby, konec konců. Takže tady je realita duševního zdraví-bez tajemství a žádná hanba. Protože jak Bell zdůrazňuje, „někdy byste popřeli diabetiku jeho inzulín? Tak proč byste někdy popřeli někoho, kdo potřebuje duševní zdraví, pomoc vůbec? To nedává smysl."

Ellie Gouldingová je další hvězda, jejíž upřímnost pomáhá vrhnout světlo na úzkost, píše o tom, jak fitness pomohla její panickým útokům. A věděli jste, že deprese a úzkost ovlivňují tělo jinak?