Proč musíme přestat spojovat váhu s vlastní hodnotou

Ale stereotypy, které přirovnávají k nadváze s nízkou vlastní hodnotou. Ve skutečnosti jsem před několika lety pracoval na Půvab časopis jako editor a provedli jsme průzkum více než 1 800 žen, abychom prozkoumali stigma hmotnosti, která v této zemi existuje. Účastníci byli požádáni, aby ženám přiřadili určitá přídavná jména pouze na velikosti těla a slova jako „líný“, „nedbalý“ a „nedisciplinovaný“ byla použita k popisu žen s nadváhou až 11krát více, než byly tyto vlastnosti přičítány tenčí ženám. Když jsem seděl v konferenční místnosti, výsledky průzkumu se přede mnou rozšířily, prudce se zaměřil na rušivý obrázek: Lidé předpokládají, že pokud máte nadváhu, musíte si myslet velmi málo na to, že jste lenochová, nemotivovaná Slob.

V minulosti jsem se obával, že tato zaujatost zasahovala do mé datové schopnosti (pamatujte na ty, ehm, nešťastné profily?) nebo vydělávání. Nevědomě nebo vědomě předpokládali bývalí šéfové, že moji tenčí kolegové měli více vlastní hodnoty než já, a proto by nebyli ochotni přijmout platy, které mi byly nabídnuty? Nebylo to přehrávání Paranoia: Studie ukázala, že index tělesné hmotnosti člověka (BMI) a jejich výdělečná síla a propagační potenciál na pracovišti jsou spojeny.

Máme tuto myšlenku, že se můžeme na někoho podívat a přesně vědět, co se děje v jejich myslích a životech, nebo dokonce co jsou schopny. Ale nemůžeme. A naše kulturní sklon k nule na váze člověka jako primárního opatření pro vlastní hodnotu je přidávání myopického, ponižujícího a často nepravdivého stereotypu lidí s nadváhou.

Někteří budou argumentovat, že důvodem, proč lidé s nadváhou nevylučují péči o sebe, je „skutečnost“, že vyšší BMI znamená, že ohrožujete své zdraví. Skutečnou skutečností však je, že ne všichni jednotlivci s nadváhou mají rizikové faktory pro zdravotní problémy (stejně jako ne všichni lidé, kteří jsou označeni jako hubeni, musí „jít jíst hamburger“ nebo přibývat na váze, aby byli v dobrém zdraví)). V posledních letech výzkum zjistil, že BMI je docela zbytečné měření pro zdraví.

Pravda je, že nemůžete zachytit mou vlastní hodnotu ve snímku, který mě vezmeš z celé místnosti. Jsem člověk, takže nepraktikuji péči perfektně, ale nejsem žádný maskot pro týmové zanedbávání, ani. Přestal jsem matoucí, že jsem miloval vůči ostatním s obětem. Dozvěděl jsem se, že musím dát více, když jsem si na první místo nasadil vlastní kyslíkovou masku (Training 101). Dostal jsem dobře, když jsem řekl ne sociálním závazkům, když potřebuji upřednostňovat odpočinek, cvičení nebo dokonce dobré drhnutí podlah koupelny. Můžete předpokládat, že moje velikost z mě dělá rohožku, ale je pravděpodobnější, že někomu ukážu dveře, než zavést červený koberec, když se cítím využit.

Řeknu to znovu: Hmotnost a vlastní hodnota nejsou synonymní. Zdravé stravovací návyky-včetně přejídání do bodu sebepoškození a omezující tendence-jsou chování To se často neodráží ve velikosti někoho. Můžete být nepokorovaný jedlík a vypadat jako člověk s pečlivou sebekontrolou v kuchyni. Jinými slovy, lidé průměrné hmotnosti mohou také jednat s jídlem, ale nejsou to ti, kteří mají hanbu společnosti, která se zdá být připravena říkat těm, kteří mají nadváhu, více než kterákoli jiná skupina: „Jste tím, čím jste vy jíst.“

Lidské bytosti jsou složité. Nejsme to, co jíme: jsme to, co si myslíme, čemu věříme, co děláme, s kým se obklopujeme. A bez ohledu na velikost těla, kterou každý zabíráme ve světě, pravděpodobně Všechno mít dny, kdy jsou naše myšlenky, přesvědčení a činy blíže k ideálu a jindy, když nedosáhnou. Proč tedy naskládáme karty proti ženám a mužům s nadváhou a tvrdě je posuzujeme za to, co se zdá být velmi lidskou zkušeností? A představte si, co by se stalo, kdybychom se zastavili. Protože do jisté míry se cítíte dobře o tom, kdo jsme-a přijímat zdravé kroky, které podporují víru-je to jednoduše mít toto právo.

Margarita Bertsos-která je za účtem IG @margarItastraightUp-je specialista na zdraví a wellness v NYC. Její práce jako spisovatelka na volné noze se objevila O, časopis Oprah, Zdraví žen, Červená kniha, Půvab, a další publikace a digitální weby.

Pokud bojujete s obrazem těla, zde je 5 způsoby schválené psychology. A Takto vypadá sebe-láska, podle 11 wellness profesionálů