Proč tento akupunkturista přísahá na masáž břicha pro lepší trávicí zdraví

Techniky se také liší v závislosti na tom, jaký je požadovaný výsledek. „Když například dělám masáž založenou na plodnosti, začlením také body akupresura v oblasti břicha, které korelují s ostatními,“ říká Thuroff. „Nebo pokud máte muskuloskeletální problémy, jako je bolest v dolní části zad, udělal bych konkrétní práci na psoas svalu, přístup k břiše, abych snížil bolest a obnovil správnou funkci.“

Vy umět Dělejte masíru břicha na vlastní pěst, abyste pomohli s problémy s střevami, btw. „Pokud uděláte vlastní masáž, bude to spolupracovat s tokem trávicího systému,“ říká Thuroff. (Přečtěte si: Posuňte ruce ve směru hodinových ručiček.) "Začněte z pravého dole a nahoru a kolem doleva doleva. Pokud děláte něco pro zácpu nebo udržujte trávicí systém správně, proveďte nějaké kulaté tření. Vezměte si ruku a otřete se ve směru hodinových ručiček kolem břicha a končíte v levé části dolní části.„Možná ani nemusíte dělat plnou masáž, abyste viděli úlevu:„ Mohlo by to být stejně snadné, jako dát své teplé ruce na břicho v určitých oblastech, což pomáhá přinést teplo a pohyb, a někdy to stačí, “říká Thuroff,“ říká Thuroff, “říká Thuroff.

Pokud se zabýváte více chronickými trávicími problémy (nebo máte zájem o použití masáže břicha pro plodnost nebo svalnaté problémy), Thuroff říká, že je nejlepší vidět profesionála. „Pokud je to něco velmi konkrétního, je dobré pracovat s licencovaným profesionálem,“ říká. Kromě toho je však překvapivě užitečné si otírat vlastní bříško kvůli šťastnějšímu střevu.

Také pomáhají s vaším střevem, jsou tato snídaňová jídla, která jsou dobrá pro trávení. Nebo můžete bičovat jednu z těchto zdravých tonik, které také zvyšují vaše trávení (P.S. jsou chutné).