Proč přemýšlet o vašem tréninku, pokud jde o tlačení a tahání, vám může poskytnout vážné výsledky

Existuje spousta výhod pro to, aby se rutina push-pull na rozdíl od těla zaměřené na tělo. Sval a fitness Zprávy, že metoda může spálit více kalorií, protože pracujete celé své tělo během každého tréninku. Kromě toho vám pomůže vyhnout se obávanému nadměrnému tréninku, které přichází s tradiční sestavou a zajišťuje, že nikdy nezvýšíte svaly a ovlivníte vaše další tréninky. Budete mít také rychlejší čas na zotavení a udržujte své tělo vyvážené, což pomáhá vyhýbat se zraněním.

Nepotřebujete nic komplikovaného k dosažení vašich #fitnessgoals. Možná stačí přepnout zaostření.

Skumovali jsme nejlepší fitness časopisy, abychom vám pomohli rozdrtit vaše tréninky 2019. A něco, co byste určitě měli tužkou? 10minutové mikro tréninky.