Proč se usmívat na výstřel chřipky by vás mohlo udržet zdravé po celou sezónu

Podle nové studie může být čas obrátit se, že se zamračil vzhůru noha.

Po měření nálad, fyzické aktivity, stravy a spánku 138 lidí po dobu šesti týdnů zjistili, že jediný faktor, který předpovídal, jak dobře očkování fungovalo, byla nálada subjektu: šťastnější a pozitivnější člověk cítil, vyšší úrovně, vyšší úrovně protilátek bojujících proti infekci, které měli ve svém systému.

„Řada psychologických a behaviorálních faktorů, jako je stres, fyzická aktivita a strava, ovlivňují to, jak dobře funguje imunitní systém, a bylo prokázáno, že tyto faktory ovlivňují, jak dobře vakcíny chrání před onemocněním."

Očkování „Achillova“ pata je taková, že jejich schopnost chránit před nemocí je ovlivněna tím, jak dobře funguje imunitní systém jednotlivce, “uvedla autorka studie Kavita Vedhara, PhD, v tiskové zprávě. „Po mnoho let jsme věděli, že řada psychologických a behaviorálních faktorů, jako je stres, fyzická aktivita a strava, ovlivňují to, jak dobře funguje imunitní systém, a bylo prokázáno, že tyto faktory ovlivňují, jak dobře vakcíny chrání před nemocí."

Takže pokud se cítíte v den, kdy je váš výstřel v chřipce naplánován-nebo opravdu, opravdu nenávidím jehly, který tráví nějaký čas se svými super pozitivními přáteli, než zamíříte k dokumentu. Protože na tváři může být úsměv na tváři jen jedním z nejlepších (a nejjednodušší!) Způsoby, jak bojovat s infekcí.

Zde je návod, jak můžete posílit svůj imunitní systém pouze pomocí dechu. A pokud byste se raději snědli směrem k sezóně bez chřipky, zásobte tyto možnosti.