Proč je nyní ten pravý čas stát se aktivistou

Tento týden se zaměřujeme na faktor plus, zaměřujeme se na to, jak se aktivismus, zapojení komunity a návratu považují za nezbytnou součást zdravého životního stylu.

Několik dní po volbách jsem se zúčastnil shromáždění na Manhattanu, která se změnila v pochod nahoru šestou třídu směrem k Trump Tower. Podél trasy byla se svou matkou 11- nebo dvanáctiletá dívka, a když šli, aby zatáčeli roh a všimli si pochodu, zatáhla paži své matky, aby zůstala. Její máma souhlasila, a když jsme procházeli, malá holčička se usmála, zvedla pěst a načerpala ji ve vzduchu do rytmu skandování. „Láska trumfuje nenávist. Láska trumfuje nenávist."

Bylo to poprvé, co jsem se cítil inspirován spíše než poražen od vítězství zvoleného prezidenta Trumpa, a od té doby došlo k mnoha dalším okamžikům v mém vlastním životě a předával mi ostatní ostatní. Všichni se koalescifikovali, aby vytvořili tento větší okamžik, tento bod v historii, když si mnozí z nás uvědomili.

„Tyto momenty mají dopad,“ říká Greg Joben-Leeds, autor Když bojujeme, vyhrajeme!, Kniha, která zaznamenává a sdílí lekce ze sociálních hnutí 21. století. „Přimějí nás všechny, abychom povstali, což je něco, co opravdu musíme udělat."

Aktivismus, zapojení komunity a návratnost jsou nezbytnými částmi zdravého životního stylu, který se často přehlíží.

Zejména pro ty, kteří investovali do wellness, protože aktivismus, zapojení komunity a návrat jsou nezbytnými částmi zdravého životního stylu, který se často přehlíží. Dnes je mnohem snazší vidět, jak na těchto kusech a-holistického koláčového grafu člověka záleží více než kdy jindy.

Jak se postaráme o sebe a sebe navzájem a budujeme naplňující vztahy ve společnosti, kde je v pořádku být rasistický, anti-žena nebo homofobní? Jak se dobře krmíme, naše rodiny a komunity po celém světě, když změna klimatu ohrožuje potravinový systém? Poslouchejte, právě teď je ten pravý čas stát se aktivistou.

Jak jsou spojeny aktivismus, komunita a wellness

Zábavný fakt: Existují vědecké důkazy, že lidé, kteří se vrací do společnosti, jsou zdravější. Studie ve skutečnosti ukázaly, že lidé, kteří žijí „s cílem“, mohou žít déle, zatímco ti, kteří pomáhají ostatním v jejich komunitách, mají nižší úroveň deprese a stresu.

Mnoho lidí, jako jsem já, říká, že účast na shromáždění a být v komunitě lidí s podobnými hodnotami jim pomáhá vyjadřovat frustrace a hněv a znovu získat naději. Tento pozitivní pocit, který se z zobrazení dostanete, je běžným motivátorem napříč pohyby a může vyvolat hlubší závazek k budoucí akci, říká Joben-Leeds. „Pokud jdete na svůj první protest, začnete cítit sílu a odvahu a sílu,“ vysvětluje, „a umožňuje vám to transformovat a spojit se s ostatními, kteří jsou v boji, a učit se."

Existují vědecké důkazy, že lidé, kteří se dávají zpět společnosti, jsou zdravější.

Tento účinek se může cítit sebevědomě, ale jak vysvětluje historik a dobře+dobrý přispěvatel Natalia Petrzela, občanská účast a péče.

To je důvod, proč mnoho lidí povzbuzuje ženy z wellness profesí, aby se postavily a více se zapojily do politiky a sociálních hnutí. „Věřím, že tyto ženy jsou již součástí konverzace, ale nevidí, jak používat svůj hlas jako katalyzátor pro sociální změnu,“ říká Christine Miskinis, trenér životního života, která hostila váš hlas, žena!-Akce pro ženy podnikatele v New Yorku v lednu.

Klíčovým řečníkem na této akci byla Marianne Williamson, prominentní duchovní učitelka, která nedávno kandidovala na Kongres a několikrát se vyjádřila, že nadšenci wellness mají ještě větší odpovědnost za jednání.

"Lidé, kteří se zabývají osobním růstem a transformací, by měli být posledními lidmi, kteří sedí ve velkých sociálních a politických otázkách, protože pokud víte, co mění jedno srdce, pak máte ponětí, co by změnilo svět, “řekla dobře+dobře Na začátku své politické kampaně.

Williamson bude pořádat konferenci sestry Giant, „vytvořit hlubší rozhovor o tom, co se dnes děje v Americe“ ve Washingtonu, DC, 2. února. Mezi reproduktory patří buddhistická učenci… a Bernie Sanders. (Vidět? Všechno se to spojuje.)

Co můžeš udělat

Takže v zásadě, pokud jste vůbec inspirováni k jednání, „buďte informováni od lidí na frontě,“ říká Joben-Leeds a pak skočte dovnitř.

Použijte svůj talent, abyste pomohli organizaci postavit se za příčinu, která s vámi rezonuje, nebo poskytne dar, aby přispěl k jeho práci. Udělejte si znamení a zúčastněte se protestu, jako je ženský pochod v DC v den inaugurace, nebo mnoho poboček pochodu, které se dějí ve městech po celé zemi.

Nakonec se chůze se znakem může cítit neplodný, ale postavit se, aby změnil konverzaci-způsob úspěšných moderních pohybů, jako je Occupy Wall Street a #BlackLivesMatter, nikdy není. „Můžeme být tvůrci historie, a to buď naším souhlasem, nebo vznášíme se,“ říká Joben-Leeds, zvláště pokud se rozhodneme vidět, že se to zvyšuje jako součást naší odpovědnosti jako hledače dlouhého, šťastného a zdravého života.

Nebo jako určitý odchozí prezident to tento měsíc uvedl na svou rozloučenou adresu, „nakonec to vyžaduje naše demokracie. Potřebuje vás ... ukážte se. Ponořte se. Vytrvat. "

Sledujte naše denní (re) novoroční rakety po celý týden od Meeny Harris. Právník, feministka a zakladatel Jsem podnikatel, děvko, sdílí své tipy, jak se cítit zmocněná, jednat a dostat se dopředu a v životě a v životě. (Vedení běží v rodině-Her teta je Kamala Harris, právě zvolený americký senátor z Kalifornie.)