Proč je nyní okamžik povodí, když si uvědomíme, že budeme pro naše rodiče pečovatelé

Hodně bylo napsáno o tom, jak jsou tisíciletí v zákulisí, pokud jde o „dospívání“ (a také o tom, jak to není naše chyba, ale spíše ekonomika). Mnozí z nás zpozdili porod, vzdali se naděje na vlastnictví domu a v některých případech skutečně žijí s našimi rodiči. (A to bylo před současnou krizí!) Zároveň naši rodiče vypadají lépe než kdy jindy (díky, Botox), stále pracuje (moje máma nedávno dokončila její MBA) a prostě obecně báječně.

„Mladí lidé si uvědomují, že budou nuceni učinit tento konečný skok do přechodu, že je plnohodnotný dospělý.„-Conical Psycholog Lara Fielding

S touto myslí není překvapivé, že jsme byli chyceni nevědomým realitou blížící se křehkosti a úmrtnosti našich rodičů. „Toto je velká výzva k probuzení pro obě strany rovnice [Rodiče a děti], že vaše biologická zranitelnost, bez ohledu na to, jak skvěle vypadáte, je vaše biologická zranitelnost,“ říká klinický psycholog Lara Fielding, PsyD. „Mladí lidé si uvědomují, že budou nuceni učinit tento konečný skok do přechodu, že je plnohodnotný dospělý."

Podle klinického psychologa Aimee Daramuse, PSYD, náhlá povaha tohoto zjevení ve světle pandemie nás může ponechat obzvláště zranitelným vůči pocitům bezmocnosti. „[Možná se budete cítit jako],“ Nikdo nemá na starosti, protože vím, že nejsem připraven být, ale moji rodiče už nemohou být, “říká. „Co se stane, když to nedokážu zvládnout, a také, co mám dělat?'“

Pro mnoho z nás není tato představa současná realita; Navzdory neschopnosti dodržovat konsenzuální doporučení sociálního distancování (ehm), mnoho tisíciletí (a dospělých jiných generací) má rodiče, kteří jsou, jak je uvedeno výše, stále dokonale schopné starat se o sebe. Jde o to, že nemohou, ale spíše to, že nakonec nebudou schopni. Nezáleží na tom, kdo jsou nebo jste, ať už je nalezena životaschopná vakcína nebo není poněkud nevyhnutelná. Jinými slovy, naši rodiče jsou smrtelní, stejně jako my.

Jak co nejlépe porozumět tomuto náhlému vztahu z obrácení role

Chcete -li se vypořádat s náhlým nástupem všech těchto znepokojujících zjevení, Dr. Fielding doporučuje několik taktik úzkosti difúze.

1. Identifikujte své pocity

Může být užitečné pojmenovat vaše emoce, e.G. Jste naštvaní/vystrašení/smutní? „Takže krok, ověřte své emoce,“ říká. „Můžete to udělat prostřednictvím meditace, žurnálování nebo klidného času, ale ujistěte se, že opravdu najdete prostor pro obtíže.„V rámci tohoto procesu si navrhuje dát si„ koupel soucitu “.

2. Použijte realitu, která vás potěší jako potvrzení

Dále říká, že je pro vás užitečné vytvořit seznam několika uklidňujících realit. Například jste v současné době v bezpečí? Jsou vaši rodiče? „Udržujte rovnováhu tím, že ve svém životě praktikujete vděčnost,“ Dr. Fielding říká. „Tak začněte tím, že se milujete a ctíte bolest, pak vystoupte a řekni:„ Mám hojnost.'“

3. Regeneraci ovládání, kde můžete

Třetím krokem, který doporučuje, je převzít kontrolu nad tím, co můžete. Možná nebudete schopni ovládat interakce vašich rodičů s koronavirem nebo jejich úmrtnost více obecnosti, ale můžete začít podniknout kroky dítěte k převzetí otěží odpovědnosti, ať už se vám to líbí nebo ne, je to součást cyklu života.

Například dr. Daramus navrhuje, aby se začaly účastnit konverzací s vašimi rodiči kolem věcí, jako jsou důchody a papírování. Nemusíte to dělat Nyní-protože je pravděpodobné, že se vyjde jako hysterické uprostřed pandemie a také nepotřebujete přidané stres, ale neměli byste tyto konverzace odkládat na neurčito. „Řešení jednoho čísla najednou, jako„ Dnes budeme diskutovat o důchodových účtech, možná jindy budeme diskutovat o zdravotním pojištění, “atd.,„Říká Dr. Daramus. Pokud si nejste jisti, kde začít, říká, že existují knihy o péči o péči, které mohou sloužit jako průvodce. A když nakonec máte plán, přijměte jej jako pohodlí, protože víte, že když se něco stane (cesta, cesta, cesta v budoucnu), vše, co musíte udělat, je spustit plán v autopilotu. Nakonec je příprava protijedu k panice.

A jak provádíte tyto úpravy, víte, že se můžete setkat s vnitřním a vnějším odporem, říká Dr. Daramus. Koneckonců, stejně jako možná nebudeme připraveni vzdát se naší role dětí, naši rodiče nemusí být připraveni na tuto roli reverzní vztah, abychom byli pečovateli. Také oni mohou být tímto přechodem chyceni mimo dohled a navíc nikdo nechce být více informován o své úmrtnosti.

Ale také nepřestávejte posílat své rodiče články o nebezpečích ne sociálního distancování, protože pokud neposlouchají, potřebují nás, abychom byli právě teď dospělými v místnosti. Koronavirus nevynalezl úmrtnost nebo strach z toho; To, co to udělalo, je však znemožňuje předstírat, že jsme děti neomylných dospělých.

Mluvit o tvrdých pocitech je, dobře, tvrdé; Zde, pro radu ohledně toho všeho. Navíc nesnáším být drsný, ale smrt je nevyhnutelná; Možná je tedy čas připojit se k hnutí pozitivity smrti.