Proč jít domů na svátky a trávit čas s mou zvolenou rodinou je radikální péče

V komunitě LBGTQ+ probíhá praxe „queer kinship“ nebo „tvorba rodiny“. Jak Deborah Duley, MSW, licencovaná psychoterapeutka a majitelka specializované poradenské praxe zmocněná spojení, vysvětluje: „Kinship queer vyrostla z realizace komunity LGBTQ, že účast v rodině, v tradičním kontextu, který jsme všichni byli vychováni, chybí, chyběla, chyběla. Většina z nás si uvědomila, že naše rodina původu není vždy podpůrná nebo přijímala, kdo jsme-nejspíš byl úplný opak-což v nás vytvořilo nedostatek."

V podstatě se Queer Kinship Harkens vrátil k výběru rodiny-jeden, který není vašimi příbuznými krve. S příbuznými krve často existuje mnoho komplikované dynamiky rodiny, kterou můžete pracovat, a bohužel někdy, když lidé vyjdou, může být pro jejich příbuzné velmi těžké přijmout vše, co přichází s tou novou identitou. Vaše zvolená rodina, queer nebo ne, jsou lidé, kteří s vámi přímo nesouvisí, ale s nimiž sdílíte hluboké osobní spojení a jsou součástí vašeho vnitřního kruhu.

„Prázdniny mohou být bolestivé připomenutí, že naše bio rodiny pro nás nejsou nebo že jsme sami uprostřed tohoto konstruktu, kterým máme patřit.'"-Deborah Duley, MSW

„Nalezení navzájem na světě a uvědomíme si, že bychom mohli vytvořit rodinu, která my potřeboval plné lidí, kteří nás dostali, kdo viděl my, kteří nás milovali za to, kým jsme tehdy a kým jsme se stali, bylo revoluční, “Duley pokračuje. „Stalo se to tolik potřebný zdroj emocionálního zmocnění, podpory a měkkého místa k přistání, když byl život příliš těžký na navigaci sám. Prázdniny mohou být bolestivé připomenutí, že naše biologické rodiny pro nás nejsou nebo že jsme sami uprostřed tohoto konstruktu, kterým má patřit.„Mít rodinu, kterou jsme vytvořili, tedy může být balzámem na naši bolest a pomoci nám zapamatovat si, že jsme dost dobří."

Když jsem se poprvé rozhodl přestat jít domů na svátky, což se stalo před více než osmi lety, bylo to těžké. Vyrůstali ve velké rodině (celkem jsme pět, včetně mých dvou sourozenců, plus moje rozšířená rodina), svátky byly vždy velmi slavnostní a slavnostní roční období. Byly plné velkých pokojů plné lidí, chutných jídel, krásných dekorací a dárků. Ale jak jsem vyrostl, můj vztah k mé rodině se začal měnit a moje montážní levicové politické přesvědčení a queer identita se obvykle staly tématem diskuse o stole díkůvzdání.

Někdy čtyřhodinová cesta prostřednictvím veřejné dopravy z New Yorku do centrálního Connecticutu bylo již vyčerpávající. (Naplňoval bych sám a své věci do vlaku na to, co se cítilo jako cesta, která byla hodná epicka, doplněná zpožděním tranzitu a bitvami s armádou lidí také uprchli z oblasti Tri-State Area.) Ale neustálé rodinné chatování o mém životním stylu a výhledech, o kterých jsem věděl, že mě na konci mého dlouhého dojíždění pozdraví, naplnil mě strachem. Byl to zdroj tolik mé úzkosti. Ukázalo se, že ty vyčerpané a úzkostné pocity byly způsob, jak mi něco říkat.

„Varovné signály, které naznačují, že možná budete potřebovat přestávku nebo přeskočit shromáždění všeho, jsou nárůstem chování nebo pocitů, které se pro sebe cítí škodlivé,“ říká Claire Costello, kvalifikovaná profesionální profesní a genderová a sexualita (program GSDP (GSDP ) Koordinátor pro centra péče o MindPath. „To by mohlo vypadat jako zvýšená úzkost, snad ve formě zrychlené srdeční frekvence nebo potopení v žaludku, zvýšená konzumace alkoholu, aby se vyrovnala se současnými stresory, nebo zvýšená podrážděnost. Přihlášení k sobě a vašemu tělu bude nejlepším průvodcem k určení, zda jste v situaci, ze které potřebujete přestávku."

Nakonec na postgraduální škole-po několika terapeutických sezeních a diskusích s přáteli-rozhodl jsem se nezúčastnit díkůvzdání. Můj pocit pro sebe se vyvinul a připadalo mi, jako by se moje rodina do toho bodu nezachytila.

Dlouhé dojíždění v kombinaci s neustálým rodinným chatováním, které přišlo k mému životnímu stylu a výhledy na mě začaly vybírat daň. Byl to zdroj tolik mé úzkosti.

Na začátku to bylo těžké. Dostal bych telefonní hovory od své matky a sester, které nerozumí mému rozhodnutí nepřijít domů a trávit čas s rodinou. Leželi by na masivních výletech viny a já bych byl chycen v cyklu vysvětlení sebe sama. Ale držel jsem svůj postoj. Nakonec jsem se začal cítit dostatečně silný ohledně rozhodnutí, která jsem učinil. Přestal jsem nabízet vysvětlení a nakonec se telefonní hovory zastavily. Udělal jsem to, co jsem potřeboval-nastavil jsem své vlastní tradice a upřednostňoval svůj zdravý rozum.

„V rodinách, které mají menší úctu nebo obeznámeni s hranicemi, je nezbytné si uvědomit, že není odpovědností obětovat individuální blaho pro štěstí nebo pohodlí ostatních,“ říká Costello. „Je to velmi obtížná lekce, kterou se můžete naučit, když člověk internalizoval opak pro celou svou výchovu, takže si zasloužíte soucit, když přepsáte nový skript pro vztah s rodinou.„(To může znamenat zcela vyhýbání se svátkům nebo jen omezením času stráveného:„ Pokud vaše rodina historicky nebyla tak potvrzující, jak potřebujete, vždy doporučuji malé dávky: můžete jít jen na snídani a zůstat na pár hodin? Nebo byste mohli přinést milovaného člověka, který vám poskytne neviditelnou podporu, pokud je vaše bio rodina obtížná?„Říká Duley.)

První díkůvzdání, které jsem strávil mimo svůj rodinný dům, jsem se také rozhodl hostit jeden v mém Brooklynu. Pozval jsem blízké přátele z mého postgraduálního programu a pár lidí v mém sousedství. Naplánoval jsem menu, nakupoval a vařil. Zaneprázdnění přípravy jídla a shromažďování všech prvků pro něj bylo uklidňující. Vzal jsem útěchu v tom, že jsem se mohl soustředit na tento úkol a také na to, že jsem vytvářel krásné jídlo pro lidi v mém životě, o které jsem se hluboce staral. Byl to tak úžasný zážitek vařit lahodné věci a strávit den s podobně smýšlejícími lidmi.

Zkušenost odtud vyrostla. Někteří přátelé, kteří strávili původní díkůvzdání v mém bytě, se nakonec odstěhovali ze státu, a někteří jsem právě ztratil kontakt, ale moje tradice pokračovaly. V následujících letech jsem byl přivítán do domovů jiných lidí a potkal své přátele a blízké a po cestě jsem si vytvořil nové přátele. Během tohoto procesu jsem byl schopen vybudovat svou vlastní komunitu lidí---a to pomohlo usnadnit tlak na prázdninové období. Vzpomněl bych si, jak velkou úzkost v tomto ročním období mě způsobovala, šťastná, že se to stalo něčím, na co se těším.

Zde jsou čtyři způsoby, jak stanovit hranice s ctižádostivými členy rodiny během prázdnin. Navíc další způsoby, jak se dostat přes svátky šťastné.