Proč „ne“ je jediné nejdůležitější slovo, pokud jde o řešení úzkosti

Pamatujte tedy, že „ne“ je úplná věta a neměli byste mít Cítíte se, jako byste někomu dlužili vysvětlení. Je však možné, že když vytáhnete kartu bez, může příjemce požádat o nějaké detaily a protože Silvershein si je dobře vědom, že může zvýšit úroveň úzkosti, má pouze řešení: „Odpovězte a poskytněte dostatek informací, aby konverzace neměla“ musí pokračovat, “říká. „Příkladem by bylo„ bohužel, jsem nedostupný.„Pokud by se někdo měl zeptat dále, protože jste již říkali, že jste nedostupní, můžete náhodně říci, že máte předchozí angažovanost. I když to jen sleduje Netflix se svým psem doma, je to stále předchozí plán."

A pokud stále cítíte, že teror na místě říká ne, navrhuje řádek, který používám, než se zavázáme cokoliv: "Děkuji, že jste mi dali vědět, vrátím se k vám poté, co zkontroluji svůj rozvrh.„To vám koupí čas na vytvoření vašeho úpadku, a v dokonalém světě budete moci dodat ne z pohodlí, kde chcete sakra, kterou chcete.

Zájem o dozvědět se více? Rozbalíme umění říkat ne a proč na tom záleží. A zkontrolujte se: Jste opravdu laskaví nebo poháněni tendencemi lidí-pleaser?