Proč Fidget Spinners jsou najednou všude

Zatímco někteří vysoce úspěšnost se obracejí na doplňky, aby jim pomohli soustředit se a de-stres.

V době, kdy Tech absorbuje každou minutu naší doby a zdravého rozumu, tento low-tech gadget (to vypadá, že je vytažen z filmu Hitchcock) nás hypnotizuje zpět do klidu.

A ať už jste viděli jeden online nebo IRL, tato zařízení o velikosti palmy se také formují jako selfie tyčinky léta-rovnoměrně jako všudypřítomné a polarizující. (Začněte se ptát přátel a spolupracovníků, jak se cítí s těmito předměty podobnými vrtule, které držíte mezi dvěma prsty, shlukujte kruhové „čepele“, aby je zatočily, a připravte se na všechny pocity.)

Takže odkud přesně pramení tato posedlost spinnerům? Začali jako koncentrační nástroj pro poruchy pozornosti, ale začátkem tohoto roku se vyvinuli do vážného šílenství. A nyní jim také dospělí dělají rotaci, když jsou v úchopech ohromených, nudy nebo hluboké myšlenky. (Myslete na ně jako na mírně vyšší technickou verzi stresového koule nebo Rubikovy krychle.)

A vyvolávají silné reakce: například rychlý průzkum týmu W+G, například vše od extrémního vzrušení po oční role, s jedním editorem, který přísahám jen pohled na jednoho v pohybu, dává jí bolesti hlavy a další poznamenává, že získání získání pověsit, ehm, točení věcí je mnohem těžší, než to vypadá.

"Lidé s diagnózou ADHD a úzkost mají často nekontrolovatelnou potřebu pohybovat se," vysvětluje terapeut Kaity Rodriguez, MSW, LCSW. „To může představovat velké problémy, zejména u dospělých, kteří jsou povinni sedět po dobu v práci.„Pokud meditace chůze kolem vaší kanceláře není možností, tyto nástroje mohou tuto potřebu pohybu uspokojit. "Dospělí je používají k minimalizaci jejich tělesného fidgetingu, pomáhají jim soustředit se a být produktivnější po celý den," říká psycholog Joe Taravella, PhD.

"Když se cítíte ohromeni a váš mozek je příliš rozdrcený na to, abys pracoval, mohl byste použít spinner na minutu jako cvičení na čištění mozku.".“

Ale fungují? Konkrétně nedošlo k žádnému výzkumu o účinnosti spinnerů. Studie však obecně naznačují, že fidgetingu moje pomoc zvyšuje neurotransmitery, které propagují zaměření-pokud jste se někdy ocitli klepnutím na nohu nebo opakovaně klikli na pero, když uprostřed velkého projektu zní povědomě.

A řekněte, že váš problém není nedostatek pozornosti, ale opak. Gadgety lze také použít k tomu, aby mezi úkoly převzaly mentální časový limit. "Když se cítíte ohromeni a váš mozek je příliš rozdrcený na to, abys pracoval, můžete na chvilku používat spinner jako cvičení na čištění mozku," říká psycholog a odborník na všímavost Erin Olivo, PhD. "Je to opakující se a nevyžaduje žádné přemýšlení, takže je dobrý [způsob] usadit se zpět do práce."."Hej, pokud mi to může pomoci vyřešit můj seznam úkolů po dovolené, jsem ochoten mu to vířit.

Pro více způsobů, jak zchladit práci, můžete vždy vyzkoušet jeden z těchto 3 jemných triků pro de-strests v práci za méně minutu nebo samozřejmě: přemýšlejte o dovolené.