Proč adaptogeny mohou být klíčem k řešení stresované kůže

Chill Skin je šťastná kůže. Jak tedy vytvoříte harmonii v éře, kde 24hodinová digitální konektivita a přeplněné osobní rozvrhy vedou ke spáleným nadledviním a stresovaným pleťovým pleti? Adaptogeny, tak. Tyto přírodní zázraky jsou stále obklopeny úrovní záhad (dokonce mezi odborníky, kteří zdokonalili zdokonalující problémy s kožními problémy s velkým podnikem, jsou tyto přírodní zázraky stále obklopeny úrovní záhad (i mezi odborníky, kteří zdokonalovali velké podnikání), pokud jde o nejrušivější termíny, které jsou poháněny kolem krásy a wellness říše, pokud jde o své výhody krásy.

„Adaptogeny lze obecně definovat jako botanické extrakty, které mohou pomoci regulovat procesy v těle a přizpůsobit se, aby dala pokožce to, co potřebuje v daném časovém okamžiku,“ vysvětluje Joshua Zeichner, MD, dermatolog v New Yorku, který také zdůrazňuje Důležitost udržování vnitřní (a externí) rovnováhy. "

Naštěstí značky smyslet se vpřed a péči o pleť dbaly na výzvu k adaptogenu naplněné lokální léky a tinktury, které podporují zdravou pokožku zevnitř ven.

Čtěte dále čtyři způsoby, které by vaše pokožka mohla těžit ze zdravé dávky staré školy botanické svépomoc.

Breakouty akné

"Stres zvyšuje hladiny kortizolu, což ovlivňuje naši produkci oleje a více oleje se promítá do více blokování v pórech a následně také na akné," říká Dr. Zeichner, který navrhuje požití extraktu Ashwagandha (také známý jako „indický ženšen“), jak se ukázalo, že snižují hladinu kortizolu pro ropné ropné ropy. "Ashwagandha je jistě jedním z mých spojenců, protože to může pomoci v hormonální rovnováze," souhlasí Niknejad, který promíchne bylinu do téměř všech svých jídel. Pro kutily topické řešení navrhuje vytvořit pastu Ashwagandha, kurkumy a Aloe Vera a aplikovat ji jako bodové ošetření na stávající vady. Lokální aplikace kořene bohatého na antioxidanty má dlouho-startovou jako ajurvédská technika, která pomáhá snižovat zánět.

Dendy Engelman, MD, dermatolog se sídlem v NYC doporučuje neemu jako další přírodní léčbu akné. "Pochází z Indie a používá se po tisíce let jako detoxifikátor," říká. „Funguje to dobře pro očištění vašeho systému a vaší pokožky, protože je to také antiseptické, antibakteriální, antimykotiky a snižuje zánět.“

Nakupujte adaptogeny

Koupit nyní úžasnou trávu krása elixír 22 $ koupit nyní neděle Riley u.F.O $ 80 Koupit nyní Cocovit Coconut Charcoal Face Mask 38 $

Zhoršené hojení ran

"Imunitní systém hraje ústřední roli při hojení ran a stres mění schopnost imunitního systému léčit rány," varuje Dr. Engelman. „Zvýšení stresu vyvolané v hormonálním kortizolu narušují činnosti důležité pro hojení ran, včetně výroby prozánětlivých cytokinů v místě rány, které jsou důležité pro rané části procesu hojení.„Abychom pomohli přirozené obraně vašeho těla, bylo prokázáno, že různé změny ženšenu snižují zánět a podporují rychlejší zotavení rány.

"Gotu Kola je super bylina používaná v mnoha ajurvédských formulacích, “říká Niknejad z trvalého původy z asijských mokřadů. Někteří považováni za jeden z „Miracle Elixirs of Life“, domnělá schopnost listové rostliny byla po staletí nabízena nabízena. "Používám ji ve svých vlastních přípravcích oleje na omrážení na omlazení kůže a také doporučuji infuzi čaje Reishi, aby pomohla posílit imunitní systém," říká.

Nakupujte adaptogeny

Koupit nyní Snow Fox Day & Night Cream $ 55 Koupit nyní Moon Juice Reishi Tonic 48 $ Koupit nyní jedlá krása a uklidňující 29 $

Ztráta hydratace

Jedna z hlavních příčin hyper-suché pleti? "Studie ukázaly, že stres zhoršuje funkci kožní bariéry, včetně její schopnosti udržet vodu," vysvětluje DR. Engelman. Její adaptogenní hydratační hrdina: „Moringa je super kůže živinou-je plná bílkovin a vitamínů A, C a E, beta-karoten a fenoliky,“ říká.

Marshmallow může být obrovskou pomocí pro vyprahlé kůže více než jen sladkosti. "Líbí se mi kořen marshmallow, protože to pomáhá s hydratací pokožky kvůli jeho slizovým (čtení: lepkavé) efekty," říká Niknejad, který vloží bylinu do jejího imunitního čaje, který navrhuje pít s trochou medu pro hydratační podporu z Inside-out.

A samozřejmě, Raw Aloe je pravděpodobně oblíbeným Niknejadem pro zvýšení lokální vlhkosti. "Jsem zamilovaná do starověké rostliny," říká o své opravě. "Používám čerstvý list aloe vera a aplikuji ho jako sérum k čištění pokožky před zvlhčovačem, ale také ho rád používám jako masku na své klienty, pokud je jejich kůže super suchá.„Pro dávku celého těla zkuste koupel tonikum infuze přirozeného hydratoru.

Nakupujte adaptogeny

Koupit nyní Kuli Kuli Moringa Greens & Protein, Natural Greens 23 $ Koupit nyní Stačí imunitní podpora péče

Exacerbace psoriázy, ekzému a rosocea

„Psoriáza je chronický stav pokožky, který má za následek, že se na kůži vytváří plaky, ve kterém víme, že stres je přitěžující faktor,“ sdílí DR. Zeichner, který přidává ekzém a rosacea do seznamu citlivých onemocnění kůže také spuštěných vnitřními a externími stresory. Navrhuje vzít doplněk Rhodioly Rosea, kvetoucí polární bylin.

Niknejad spadne zpět na svůj oblíbený předpis na kůži, čerstvé listy Aloe (které vždy po ruce ve svém studiu i doma) pro tyto zánětlivé pleťové obavy. "Je to nejlepší přirozené sérum pro pokožku a také ho může také přijmout, aby pomohl ochladit trávicí systém," říká.U kožních problémů na cestách může hydrosol na bázi aloe (květinová voda vyrobená destilačními listy) pracovat zázraky pokaždé, když ji spritz na kůži. Jako šedesát sekund Savasana v čerpadle, nebo víte, jen další den v práci pro adaptogen.

Nakupujte adaptogeny

Koupit nyní Farmaeesthetics Cool Aloe Mist 26 $ Koupit nyní sluneční lektvar Rhodiola Tonic $ 55 koupit nyní Linné Refresh Face Mist 36 $

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak získat opravu adaptogenu, je pít. Podívejte se na tuto adaptogen-rozrušenou kombucha nebo tyto prachy Ashwagandha, které přidejte do vaší kávy.