Wheatgrass je OG Zdravý doplněk smoothie, ale jaké jsou jeho skutečné výhody?

3. Pšeničná tráva může pomoci snížit zánět. Znáte výše uvedené chlorofyl a antioxidanty? Brogan říká, že mají další výhody. „Wheatgrass je přirozená protizánětlivá kvůli tomu, že má vysoký obsah antioxidantů a chlorofylu. Pomáhá snižovat zánětlivé markery v těle a snižovat riziko onemocnění a rakoviny, “říká.

4. Pšeničná tráva by mohla pomoci bojovat s rakovinou. Jak zmínil Brogan, Wheatgrass by mohl pomoci chránit tělo před rakovinou, což předběžné vědecké důkazy podporují. Je to opět díky všemocnému chlorofylu. Protože chlorofyl se podobá hemoglobinu na buněčné úrovni, může pomoci tok kyslíku tělem s větší lehkostí, což pomáhá zdravým buňkám prosperovat.

Jak jíst pšeničnou trávu na reg

1. Přidejte jej do svého smoothie. Brogan říká, že obvykle nemůžeme trávit pšeničnou trávu ve své OG podobě, takže nejlepší způsob, jak jej konzumovat, je ve formě kapaliny. Při výrobě ranního smoothie přidejte hrstku do svého mixéru. Sladká travnatá chuť není sama o sobě úplně skvělá, takže včetně ovoce a dalších zelených pomáhá jít o něco jednodušší.

2. Jako výstřel. Cítím se trochu hardcore? Smíchejte svou pšeničnou trávu a přidejte pár polévkových lžic do sklenice vody. Brogan říká, že je to výhodnější než nákup pšeničné trávy již v práškové formě, protože prášek z pšeničné trávy je často stárnutím a pasterizovaný, a proto méně hustý živina.

Pracovní pšeničná tráva do vaší wellness rutiny se může cítit jako návrat, ale její výhody by neměly být přehlíženy. Vyzkoušejte to a možná jen zjistíte, že to, co je staré, se budete znovu cítit nové.

Když už mluvíme o ingrediencích smoothie, zde je návod, jak naplnit svůj mixér všemi druhy zdravých doplňků za méně než 2 $. A to je Mark Hyman, recept MD Go-to Smoothie.