Co potřebujete vědět před tím, než má máslo, povede kávu

Olej: Skutečná neprůstřelná káva je vyrobena z MCT oleje, s více koncentrovanou verzí stejných zdravých tuků, které jsou přítomny v kokosovém oleji. Protože MCT je destilovanější, lidé hlásí intenzivnější energetickou hladinu ve srovnání s používáním kokosového oleje, ale je také mnohem dražší a mnohem těžší najít. Pokud používáte kokos, použijte panenské, nerafinované.

Směs, nemíchejte: Rozbijte svůj nutribullet a vše spojíte dohromady s pěnivou konzistencí podobnou latte. Nikdo nemá rád mastnou kapalinu nebo plovoucí máslo. Ew.

Původně zveřejněno 10. března 2014. Aktualizováno 29. března 2017.

Pokud se snažíte držet paleo stravy, zde jsou recepty, které lze vyrobit za 10 minut nebo méně. A v den, kdy máte více času, musíte to zkusit udělat (zdravé!) dýňový chléb, se svolením výživového lékaře Laurena Conrada.