Co tento akupunkturista chce, abyste to věděli, než se vydáte s léčivými bylinkami a houbami

Říká, že pokud užíváte nějaké léky-na předpis nebo na volně prodejném-měli byste mluvit se svým lékařem primární péče a/nebo lékárníkem o interakcích léčivých bylin a hub. "Svatý. Johnova žádost může ovlivnit metabolismus určitých léků, a tak i kofein, “Dr. Trattner říká. Pro seznam bylin, které interagují s léky, ukazuje zde a zde.

V případě hub chcete dávat pozor na alergické reakce a změnu imunitního systému, „zejména pokud máte jakýkoli typ imunomodulačních léků,“ říká. „Mycelium [houby] mají silný účinek na imunitní systém,“ říká, takže lidé, kteří jsou alergičtí nebo pod rakovinou nebo revmatologickou léčbou.

„Doplňky, rostlinné medicíny a byliny jsou průmyslem s více miliardami dolarů, ale to, že je to přirozené, neznamená, že je bezpečné,“ Dr. Trattner říká-přinejmenším ne pro všechny za všech okolností ve svém životě.

Jo, pravděpodobně byste se měli poradit s odborníkem

I když neberete žádné léky, Dr. Trattner říká, že při zkoušce bylin a houby chcete pokračovat opatrně. „Nemohu vám říct, kolikrát mám pacienty s polovinou obchodu se zdravou výživou doplňků, které zhoršují jejich příznaky,“ říká.

Dr. Trattner říká, že pokud se chystáte na kutilství s bylinkami, vezměte si pouze jeden po druhém a pouze pro krátkodobé použití. Pokud chcete vzít více bylin nebo hub, nebo jít na něco dlouhodobě, říká, že konzultuje bylinkáře. Najděte doktora čínské medicíny, naturopat nebo licencovaného bylinkáře. „Naším úkolem je znát bylinkový lék a jak jej bezpečně používat,“ říká, aby mohli pomoci s diagnózou a plánem léčby. (A znovu, to nemůžu říct dost: Pokud jste na lécích na předpis, promluvte si nejprve se svým lékařem nebo lékárníkem.)

Existuje spousta doplňků a některé z nich jsou lepší než jiné

Víte, jak když vstoupíte do doplňkových uliček ve Whole Foods, jste přivítáni možnostmi Bajillion, z nichž si můžete vybrat? Existuje důvod. Odvětví doplňků se exponenciálně rozrostlo od zákona o výchově ke zdraví doplňků (DSHEA) v roce 1994, DR. Trattner říká. „Trh se rozrostl ze zhruba 4 000 produktů na více než 40 000,“ vysvětluje. Takže, samozřejmě, může být obtížné navigovat. (Nemohu se ani rozhodnout, jaké boty si koupit z prodeje Net-a-Porter a já je ani nepožívám.)

Práce s bylinkářem také umožňuje odborníkům doporučit značky (a byliny a odrůdy hub), které skutečně splňují jejich sliby. „Většina lidí si neuvědomuje, co jde do výroby kvalitního doplňku a jak správně označit, zdroj a produkovat,“ Dr. Trattner říká.

I když existuje mnoho společností, které mají zásluhy, Dr. Trattner varuje, že se někdy vyskytuje nároky, která nemusí být odůvodněna. „Právě teď existují tisíce studií o botanikách, a přestože z využití dárků od přírody existuje mnoho úžasných výhod, musí čtenáři pokračovat v opatrnosti a být vzdělaní spotřebitelé."

Vysvětluje to také obavy o kvalitu, z důvodu zpráv o kontaminovaných produktech a variacích mezi tím, co je vytištěno na láhvi a tím, co je ve skutečnosti přítomno v láhvi. „Kdykoli je to možné, je žádoucí pěstování za standardizovaných a kontrolovaných podmínek. Dobré zemědělské a sběrné postupy pro léčivé rostliny (včetně potravin) jsou proto prvním krokem v zajištění kvality, což přímo ovlivňuje bezpečnost i účinnost konečného produktu, “vysvětluje. V zásadě tedy chcete doplněk, který začal jako kvalitní surový produkt.

„Vypadá to, že svět vzal dobře stravování do popkultury a zdravé stravování je okouzlující a kyčle. Nezapomeňte, myslím, že je to skvělý způsob, jak zvýšit povědomí, ale spotřebitelé musí být vzděláváni o správném způsobu, jak užívat doplňky, správně číst štítky a navíc, jak koupit ty, které jsou bezpečné, “Dr. Trattner říká.

Použití bylin a hub jako alternativního přírodního léku je naprosto legitimní a může být pro mnoho lidí hlavně prospěšný. Nicméně, stejně jako vy nemůžete předepsat jen antibiotika nebo léky proti bolesti, neměli byste jen začít brát byliny bez nějaké odborné pomoci. „Byrobalismus je velmi intenzivní praxe medicíny, která trvá roky studia, aby pochopila, jak složky spolu navzájem interagují,“ Dr. Trattner říká. Je to jako když se pokusíte diagnostikovat se na WebMD, aniž byste konzultovali skutečného lékaře-a všichni víme, jak dobře se to obvykle ukáže.

Nyní se nasaďte na všechny věci ajurvédské byliny (a ano, měli byste se ještě před používáním také poradit s odborníkem). Váš adaptogenní zvyk by také mohl poškodit životní prostředí.