Co je biotin a může to * opravdu * pomoci vaší pokožce a vlasům?

Jaké jsou vedlejší účinky?

Pokud ve své každodenní stravě nekonzumujete biotin, odpočívejte snadné, protože je pravděpodobné, že máte dost živiny. „Nedostatek v biotinu je vzácný, protože potřebujete jen malé množství,“ říká Crysler. „Jde o to, že existuje omezené testování, které se provádělo na nedostatku biotinu. Ředění vlasů nebo kožní vyrážky však mohou být příznaky, proto se proto používají jako doplněk k vypadávání vlasů.„Pokud však netrpíte nedostatkem.

Protože je to rozpustné ve vodě, nadbytek se odstraní močí, podle Crysler-tak je opravdu těžké přehánět ji. Jiný lékař souhlasí: „Dobrou zprávou o suplementaci biotinu je, že nebylo prokázáno, že má žádné vedlejší účinky, a to ani na velmi vysokých úrovních,“ říká Sarah Jamison, MD, rada certifikovaný ER lékař a odborník na zdraví a wellness. I když existuje jeden Potenciální nevýhoda. „Nadměrná konzumace biotinu může nejvíce způsobit rušení laboratorního testování určitých chemikálií v těle,“ Dr. Jamison mi to říká. I v malých dávkách to může udělat. Abyste se vyhnuli nesprávným výsledkům v laboratorním testu nebo nesprávném diagnózou, nezapomeňte svého lékaře upozornit na doplňky, které berete.

Navzdory velmi malé šanci na vedlejší účinky však musí lékař uvést mírné šance: „Nejběžnější jsou rozrušení žaludku, akné, interakce s drogami, časté močení, vysokou hladinu cukru v krvi, vyrážka na kůži a alergické reakce potenciál Vedlejší účinky, „Poznámky Dr. Passler. „Ačkoli tyto vedlejší účinky nejsou pro většinu jednotlivců běžné, je důležité si uvědomit možnosti.„A tady máš kartáč na biotin.

Původně zveřejněno 2. srpna 2018, aktualizováno 25. června 2019.

Kromě biotinu je to 10 doplňků pro silnější, plnější vlasy. A to jsou nejlepší doplňky pro čistou, zářící pokožku.