Co nás může smrt Doulas naučit o životě během Covid-19

Ne všechny smrt Doulas však nabízejí přesně stejné služby; Někteří se zaměřují na jednu konkrétní oblast odborných znalostí. Například, Alua Arthur, „zotavující se právník“, změnila Death Doula se sídlem v Los Angeles, čerpá z jejího právního pozadí, aby pomohla jednotlivcům vytvořit dokument o předběžném plánování, který podrobně popisuje jejich přání pro konec svého života a jak po dokončení jejich záležitostí poté poté smrt. Na druhém konci spektra se smrt dul, jako je Amber Joy Rava se sídlem v Brazílii, se hluboce zaměřuje na duchovní stránku, pomáhá umírat jejich přechodem odloučení těla a duše a mluvit s rodinami o tom, co se stane dál.

Stejně jako jiné smrtelné douly, Arthur říká, že vidí vyšší poptávku po svém plánování a službách na konci života (které nabízí prakticky), stejně jako obrovský nárůst lidí, kteří se zapisují do jejího tréninkového kurzu smrt. Tento vzestup připisuje částečně Pandemii Covid-19. "Smrt je nyní v tvářích lidí tak, jak to nebylo předtím," říká Arthur.

"Smrt je nyní v tvářích lidí tak, jak to nebylo dříve"-Alua Arthur

Jak vám učení smrti může pomoci vyrovnat se s Covid-19

Jednou z hlavních věcí, které Arthur ve své práci dělá, je podpora těch, kteří navigují neznámé, jako je například získání diagnózy terminálu nebo určení, jak bude konec jejich života vypadat. "Vidím spoustu paralel s tím, co všichni zažíváme s pandemií--nevěděl, co se každý den blíží, a nevěděl, komu důvěřovat," říká. Zde je místo, kde do hry vstupují učení smrti: můžeme procházet probíhající pandemií tím, že ovládáme, co můžeme, a postoupením kontroly na věci, které nemůžeme.

Aby vám to pomohlo, Arthur doporučuje techniku ​​zvanou uzemnění. Pokud je to možné, jděte naboso do přírody-například na dvorku nebo v parku. Pokud to není možné, je to v pořádku. Upozornit na všechny čtyři rohy nohou; Pokud jste venku, vezměte si na prsty na nohou nějakou Zemi (pokud ve vašem domě, hrajte si s nohama s texturou podlahy nebo koberce). Při půdě se přivedete do současnosti. Hodně z úzkosti, kterou právě zažíváme, se soustředí na obavy ohledně minulosti a budoucnosti, říká Arthur; Ale když jste v přítomnosti, ani jeden z nich není. "Fráze, kterou je třeba použít, je" Já jsem tady, "ve skutečnosti je zde v tuto chvíli fyzicky," poznamenává.

Jiný způsob, jak vám učení smrti Doula může pomoci vyrovnat se s Covid-19, ať už jste ztratili někoho, koho milujete na viru, nebo ne, je to, že pomáhá rozpoznat nic netrvá věčně. "Velká učení smrti je o nestálosti," říká Kerr. Svým způsobem se věci stávají vzácnějšími, když nejsou zaručeny. Přemýšlejte například o japonských tradicích kolem cherry květy: jsou tak prchavé a tak krásné, a my si vážíme této krásy, protože to trvá jen několik dní. "Mít smrt více v našem vědomí," dodává Kerr, "může být učitelem o tom, jak ocenit život více.“

Všichni v našich životech zažíváme hodně „malých úmrtí“, říká Rava. I když nikdo, koho znáte, se nedostal nebo zemřel z viru, ztratili jste aspekty svých životních agentur, pracovních míst, rutin-které signalizují konec druhů. Děje se to nám všem, bez ohledu na vaše pohlaví, rasu, třídu, v jakém autě řídíte nebo sousedství, ve kterém žijete. Existuje ego rozpuštění, které se děje kolektivně s pandemií, říká Rava, a to může být pozitivní věc-dokonce znovuzrození, dokonce i znovuzrození.

"To mi vlastně dává hodně naděje pro lidstvo," říká Rava. "Bez ohledu na jejich pozadí, [nikdo] nám nemůže říct, co se děje příští týden.". To je velký posun pro moderní svět.“

I když nikdo, koho znáte, se nedostal nebo zemřel z viru, ztratili jste aspekty svých životních agentur, pracovních míst, rutin-které signalizují konec druhů.

Proč je čelit své vlastní úmrtnosti

Když čelíme naší vlastní úmrtnosti, vážíme si více našeho každodenního života. Zkuste si představit na svém smrtelném loži. Zní to strašidelně a může být zpočátku těžké, ale toto cvičení má hodnotu. Když vezmete v úvahu, jaké budou vaše hodnoty při smrti-co se budete bát nebo co si přejete, abyste udělali jinak-tyto hodnoty se překládají do života, říká Arthur. Při pohledu na svůj život skrze čočku smrti, spíše než naopak, vám může pomoci provést pozitivní změny, které vám pomohou žít naplno.

Chcete -li se dostat do tohoto prostoru pro hlavy, zkuste se podívat do zrcadla a nahlas se opakovat, „zemřu,“ říká Arthur. "To může být hluboké a může vám to pomoci posunout," dodává. Udělejte to jednou denně, na vrcholu ráno, a zjistíte, že rozhodnutí, která učiníte, jsou více v souladu s tím, kým autenticky jste.

Arthur dodává, že i když je vždy zdravé přemýšlet o vaší vlastní úmrtnosti, je to obzvláště důležité. "Myslím, že můžeme použít to, co se děje na světě, abychom nás tlačili k práci, abychom se připravili na konec života," říká. Uvědomit si, že úzkost nad pandemií může být užitečná, než jen být věcí, která nás udržuje v noci-je mocná. Můžeme tentokrát použít k prozkoumání našich hodnot, projít majetkem, abychom se rozhodli, co si udržet a co se zbavit, a trávit čas s lidmi, které milujeme, doma, mít rozhovory o tom, jak chceme, aby náš konec života vypadal, jako by vypadal. Vyjádření svých hodnot ve smrti způsobují, že vaše hodnoty v životě jsou zřejmá.