Co způsobuje ztrátu vlasů a co s tím můžete udělat

Ředění vede k menšímu objemu v horní části pokožky hlavy, což je těžké si všimnout. „Není to něco, na co opravdu vyzvedneme,“ říká Dr. Wesley, protože je to velmi postupné. „Všimli byste si pouze při ztrátě asi 50 procent celkového objemu vlasů."

Jaký je tedy rozdíl mezi běžným vlasovým střihem (mám tendenci posílat tuny do odtoku s každou sprchou) a někdo trpí skutečným vypadáváním vlasů?

„Každý z nás má každý den asi 100 pramenů vlasů-roste normální a 100 nových vlasů,“ říká. Kdokoli jiný dýchá obrovskou úlevu? „Vidíme jen vypadnutí vlasů, protože jsou plné délky. Nevidíme ty, které přicházejí, protože jsou tak krátké, “vysvětluje, Dr. Wesley.

Nyní pro viníky za vypadáváním vlasů. Pokračujte v posouvání ze 4 největších důvodů a přirozených způsobů, jak jim působit.

1. Hormony

Stejně jako u běžných případů akné a nadýmání dospělých, hormony mají vinu za mnoho otravných ženských problémů, které se nevylučují. "Problémy se štítnou žlázou nebo syndrom polycystických vaječníků mohou způsobit fluktuace hormonů (zejména androgenů, mužský hormon)," říká Dr. Wesley, který může vést k vypadávání vlasů. Estrogen je klíčem k ochraně vašich vlasů, říká, a proto někteří lékaři navrhují vzít pilulky na kontrolu antikoncepce. „Mohou mít vysoký dopad na vlasy,“ potvrzuje Dr. Wesley.

2. Vaše strava

Další příčina vypadávání vlasů? Havárie diety. „Může se to projevit při ztenčení vlasů,“ říká Dr. Zaměstnanci Wesley-Whose jeden rok vytvořil novoroční smlouvu na agresivní snížení kalorií a do dubna se všichni zažili ztenčování vlasů. „Poté, co se vrátili na zdravou stravu, jejich vlasy rostly zpět."

Základním prvkem stravy pro vlasy je dostatek železa. Wesley radí ženám, které zažívají ztenčení vlasů, aby provedly test Ferritinu, který se zaměřuje na schopnost vašeho těla vzít železo a ukládat ho. „Je to opravdu důležitý kofaktor v růstu vlasů,“ říká Wesley. Hladina feritinu pod 70 je nízká. Wesley navrhuje začlenění doplňku železa do vaší stravy. (Další skvělý doplněk pro svůdné zámky? Biotin, podle Wesley.)

Klíčové jsou také dobrý cholesterol a protein. „Cholesterol je ve své stravě opravdu zdravý,“ říká Wesley. Doporučuje jíst celé vejce-jen vaječné bílky.

3. Léky na akné

Silné léky na akné-zejména akutanové-vede k ztenčení vlasů jako vedlejší účinek. „Accutane může způsobit, že vaše vlasy projdou cyklem o něco rychleji, a přestože se vrací zpět, vrací se to trochu jemnější,“ říká Dr. Wesley. Další dobrý důvod, proč byste se mohli chtít rozhodnout pro běžné obličeje a přírodní bojovníky s akné, jako jsou rostliny nebo obličejové oleje.

4. Emoční stres

Někdy vtipně říkáme, že určitá stresující událost nebo úkol způsobuje, že naše vlasy vypadnou. Tento výraz však pochází ze skutečností: „Emocionální stres je něco, co může způsobit vysoké úrovně kortizolu (stresového hormonu),“ říká Dr. Wesley. „Smrt v rodině, rozchod, pracovní stres, rozvod-všechny z těchto věcí mohou urychlit proces ztenčení vlasů, protože kortizol tlačí cyklus vlasů vpřed. Není to mýtus.„O to více důvodů, proč se zabývat meditací, správně? Šťastná mysl může vést ke šťastné hlavě (vlasů).

Původně publikováno 22. srpna 2016; Aktualizováno 17. července 2018.

Nyní, když víte, jak udržet zdraví vlasů pod kontrolou, jak je nosit? Vyzkoušejte jeden z těchto 11 způsobů, jak houpat vysoký cop, nebo se možná rozhodnout pro super roztroušené copánky boxer.