Co chce MD, abyste věděli o užívání pylu včel pro alergie

Pro práci je klíčové k jídlu pylu, který obsahuje váš konkrétní alergen, takže je dobrý nápad, aby se alergie nalezela na nalezení těchto spouštěčů. Například, pokud máte alergii na pyl na březovém stromu, musíte jíst včelí pyl z úlu nacházejícího se poblíž břízavých stromů, abyste cítili rozdíl. Samozřejmě neexistuje způsob, jak to zajistit. Vědci nejsou zcela přesvědčeni o schopnosti včely pylu zmírnit příznaky alergie, ale malé studie prokázaly významné snížení alergických symptomů u žen, které důsledně konzumují pyl včely specifické pro jejich alergii.

Všechny regiony mají odlišný život rostlin, takže nákup sklenice na kalifornském farmářském trhu na pracovní cestě pravděpodobně nepomůže vašim alergiím, když jste doma v New Yorku.

A Dr. Moday říká, že je důležité jíst místní pyl včel, protože je pravděpodobnější, že bude obsahovat konkrétní alergenu z vašeho osobního prostředí. Všechny regiony mají odlišný život rostlin, takže nákup sklenice na kalifornském farmářském trhu na pracovní cestě pravděpodobně nepomůže vašim alergiím, když jste doma v New Yorku. Místní včelí pyl najdete na farmářských trzích, speciálních potravinových obchodech nebo online. Žádné dva pyly včel nejsou stejné, takže sklenice obsahují různé barevné granule založené na tom, z čeho je vyrobeno, a mohou ochutnat sladké, ořechové nebo hořké. Slovo k moudrému: Teplo vykreslí neefektivní pyl včely, takže jej ujistěte v chladničce.

Což nás přivádí k pravděpodobně největší otázce ohledně užívání pylu včel pro alergie: kolik musíte jíst?

Chcete -li mít šanci být efektivní, musíte podle DR učinit pyl včel součástí své každodenní rutiny, aby se vybudovala tolerance. Moday. Začněte s čajovou lžičkou 1/4 nebo 1/2 a pracujte na polévkové lžíci denně a posypali ji na jogurtu, acai misky a ovesné vločky nebo smíchání do vašich smoothies. "Chvíli trvá, než se vaše tělo znecitlivuje," Dr. Říká Moday. "To musí být provedeno před zahájením sezóny, stejně jako několik měsíců, opravdu získat jakoukoli odpověď.".„Pokud to posypete na ovesnou vločku každou chvíli během sezóny alergie, budete stále přetížený nepořádek. Mluvte o zabití bzučení.

Pokud potřebujete recepty na smoothie, zde je 7 pikantních, dokud se ovoce nevrátí v sezóně.