Jak se ve skutečnosti cítí kryoterapie s plným tělem

Co je kryoterapie * opravdu * jako

Nyní na to, jak se léčba opravdu cítí. První věci nejprve: Jsem pokyn, abych se svlékl a nosil ponožky vysokých kolen, které mi dali, ucpávky, hustý roucho, uša o ušní čelenku, ústní kryt a vlněná rukavice. Myslím, že pro sebe, jak špatné to může být? Mám na sobě načechraný roucho. Vtip je na mě. Když můj technik otočí kryochamber na a teplota uvnitř rychle klesne na studna pod nulou mě dává pokyn, abych odstranil můj roucho a šel dovnitř.

Drakeovo tryskání (protože si můžete vybrat soundtrack), jsem na svých skivviích a já jen nasávám svůj strach a chodím přímo dovnitř. „Obvykle první minuta, minuta a půl, nejsi chladicí-není to tak špatné,“ řekl mi Perlov předtím. „Ačkoli první slovo, které každý říká, když vedou, je oh f ** k.„Má pravdu o druhé části, protože jsem okamžitě nahlas proklínal, když kolem mého většinou nahého těla vířily subzero mraky vzduchu.

Zjistil jsem, že jsem neschopný stát v klidu. Skáčkám nahoru a dolů jako dítě na narozeninové oslavě, jen to nedělám z radosti-dělám cokoli, co je potřeba k vytvoření jakéhokoli zdání tepla. „Posledních 30 sekund, vaše nohy jsou opravdu chladné a cítíte, že je to intenzivnější, takže se tam chcete pohybovat,“ říká Perlov. Opravdu si nedělá srandu. Moje kryochamber začíná na -140 něco stupně a během tří minut se dostane dolů o 20 stupňů a je jen těžší, aby se to po celou dobu.

První minuta trvá asi pět minut (asi tak se zdá) a druhá minuta se cítí ještě déle. Upřímně si myslím, že budu muset vystřihnout, když můj technik křičí: „Jednu minutu vlevo!„Říkám si, že miluji nachlazení (což dělám) a že se poté budu cítit úžasně (což budu). Moje mysl se také unáší k tréninku a jak mohu vždy tolerovat minutovou sprintu, takže to znamená, že to zvládnu, správně?

Zázračně přežiju tři plné minuty. A nějak jsem vyšel usmíval se a cítil jsem se skvěle, okamžitě, jako bych jezdil vysoko na endorfinech. Dostal jsem šálek horkého čaje a odpočinul jsem si na vyhřívané podložce, abych obnovil teplo mého těla. Vidím v zrcadle, že můj nos je červená, jako bych právě šel lyžovat, a nohy jsou opravdu červené z chladu. Ale cítím se velmi osvěřený a svěží a cítím se v teple a běžně zpět k normálu.

Jsem nadšený, že mohu chodit a uvidím, jak se moje obvykle bolavé nohy cítí, a vidět, jak spím. Mám pocit, že chodím lehčí na nohou, jakmile opustím místo, což je skvělé. I když pravděpodobně nebudu zasáhnout kryochamber na reg jako forma zotavení, mohu si alespoň být jisti, že kdybych to chtěl, mohl bych, mohl bych.

Na druhém konci spektra se můžete obrátit na infračervené saunové teplo pro vážný detox. To je to, jaké to je opravdu sedět v infračervené saunové relaci, kde tempy zasáhly asi 110 stupňů Fahrenheita.