Použijte „novinový test“ k posouzení, kolik detailů o vašem milostném životě můžete sdílet s přáteli

Zatímco televizní pořady se často zaměřují na více světla, sexuální řeči na povrchu, Dr. Jernigan zjistil, že verze IRL těchto konverzací má tendenci se zaměřit na zranitelnost, poctivost, podporu a empatie-všechny faktory, které jsou užitečné pro prozkoumání mnohem více než pouhým smíchem. "Je dobré hledat perspektivu přítele, pokud se cítíte zmatení a snažíte se něco vyřešit; zpracování pocitů, jako je smutek, hněv nebo zášť; nebo prostě chce oslavit něco radostného, ​​“říká. "Slyšení je neuvěřitelně uzdravování a pomáhá nám lépe se poznat.".“

To znamená, že některá pravidla vám mohou pomoci navigovat jak ke sdílení. Například existují přátelé, s nimiž můžete čaj rozlit, a přátelé, kolem kterých byste byli moudří zůstat maminkou. "Vztahování je užitečné, pokud chcete zpracovat své emoce nebo vaše problémy," říká klinický poradce Karla Ivankovich, PhD. "Ale přátelé musí také pochopit emoce a někdy rychle.".“

"Nejlepší je zvážit, jak byste se cítili, kdyby váš partner zjistil.". Nebo přemýšlejte o tom, co by se stalo, kdyby váš přítel řekl ostatním."-Clinical Conduint Karla Ivankovich, PhD

Význam: Koketní chování vašeho přítele Instagramu by vás mohlo vést k tomu, abyste se dnes odvzdušňovali všem svým přátelům, ale jakmile to zítra vyřešíte a vy dva jste stále spolu, jak to zvládnou? Budou nesnáším vašeho partnera za informace, které jste sdíleli před vámi dva vyřešili problém? Navíc před sdílením osobních údajů s přítelem dešifrujte, jak objektivně jsou v hodnocení situací. "Podívejte se, abyste se svěřili přátelům, kteří vám skvěle poskytují ověření a empatii, ale kteří se také nebojí zpochybnit a poukázat na vaše slepá místa," říká Dr. Jernigan. "Vyvarujte se svěřování přátel, kteří tlačí vaše zkušenosti se svými vlastními názory.". Pokud si myslí, že vědí, co byste měli cítit, pak opravdu neposlouchají, promítají.“

Dobrý test Litmus, který věděl, že jste měli produktivní rozhovor o svém romantickém vztahu, je, pokud se z něj vydáte sebevědomější v sobě a váš pohled ne, jako byste jednoduše kooptovali názory, které vaši přátelé sloužili. "Volba a úvahy o vztazích by neměly být záležitostí skupiny," řekněme Dr. Jernigan. „Měli by být o čem vy myslet si. A komunikovat se správnými přáteli vám pomůže vědět, co to je.“

To znamená, že se chcete ujistit, že nepřekročíte žádné hranice se svými významnými-zejména pokud sdílíte přátele a zvláště Pokud jde o intimní detaily. "Nejlepší je zvážit, jak byste se cítili, kdyby to váš partner zjistil," říká Dr. Ivankovich. "Nebo přemýšlejte o tom, co by se stalo, kdyby váš přítel řekl ostatním.". Test novin pro tento funguje dobře “(test novin vyžaduje, abyste se zeptali sami sebe:„ Jak bych se cítil, kdyby moje akce v této chvíli byly na přední straně novin hlášeny a všichni zjistili, že je zahrnut?').

"Pokud by váš partner nechtěl, aby byl jistý přítel, který věděl vnitřní detaily vašeho vztahu, v ideálním případě zjistíte, že by byl váš důvěrník jiného přítele.".„-Conical Psycholog Lindsay Jernigan, PhD

Kromě toho, pokud se vašemu partnerovi nelíbí určitého konkrétního přítele, je nejlepší najít někoho jiného, ​​s kým si můžete promluvit, říká Dr. Jernigan. "V těchto situacích je důležité co nejvíce ctít soukromí vašeho partnera," říká. "Pokud by váš partner nechtěl, aby byl jistý přítel, který věděl vnitřní detaily vašeho vztahu, v ideálním případě zjistíte, že by byl váš důvěrník jiného přítele.". To neznamená, že se nemůžete svěřit někomu, kdo zná nebo je přátelé s vaším partnerem, ale vyberte si moudře.“

Pravděpodobně víte, který z vašich přátel má například těžké udržovat tajemství. Pokud někdo sdílí intimní podrobnosti o životě jiného přítele s tebou? Nejlepší najít jiného přítele. "Podívejte se na důvěrníka, který dokáže respektovat vaši důvěrnost v nejvyšší míře," říká DR. Jernigan. To znamená, že když se sdílí se správnou osobou, nemusí být nutně jediná záležitost, v závislosti na pokynech a očekáváních ve vašem konkrétním vztahu. "Je pravděpodobné, že cokoli, co zažíváte ve svém romantickém nebo sexuálním vztahu, je něco, co ostatní zažili.". A je pravděpodobné, že pokud se rozhodnete sdílet se správným přítelem, odejdete z jakékoli konverzace, která se cítí blíže k sobě, svému příteli a lépe vybavena, abyste se autenticky ukázali se svým partnerem.“

Výzkum ukazuje, že sebevědomí vytváří důvěru, intimitu a blízkost mezi dvěma lidmi, ať už jsou to partneři, kolegové nebo přátelé. Takže jděte do toho. Pokud nemáte dostatek sexu, nevycházejte s rodinou vašeho přítele nebo se nemůžete dohodnout na tom, jak ozdobit své první místo společně, získejte ze své skupiny zpětnou vazbu. Vyberte si správnou osobu, které se můžete otevřít, a můžete skončit blíže k partnerovi a příteli.

Pro další přátelství se naučte tři typy, které existují (a jediný typ, který skutečně potřebujete). Zde je také návod, jak hostit přátele na víkend, aniž byste utratili milion dolarů.