Twitter mluvil-toto je preferovaný způsob Ameriky k pocení

A i když je chůze neuvěřitelně jednoduchá (myslím, doslova se naučíte, jak to udělat jako batole), přichází s celou řadou zdravotních výhod. Podle Mayo Clinic může „Světelná chůze“ pomoci zabránit srdečním chorobám, posílit vaše kosti a svaly, zvýšit vaši náladu a dokonce pomoci vaší rovnováze. "Chůze obecně je skvělé aerobní cvičení, které spaluje kalorie, posiluje vaši kardiovaskulární vytrvalost a zlepšuje vaše duševní zdraví a wellness," John Thornhill, hlavní trenér v Aaptivu, dříve řekl dobře+dobře. "Je to skvělý kardio doplněk ke zdravé fitness rutině.".“

Zní to jako doslova procházka v parku. (A pokud jste o tom netvomili, opravdu se to stalo?)

Udělejte si schůzku, abyste mohli začít, ale pamatujte si ... 10 000 kroků je největším podvodem naší generace.