Proměňte svou koupel na zasněný revitalizační rituál s těmito 5 klíčovými položkami

Soubor pod "W+G Trivia": První římské a řecké koupele-kde posvátné rituální koupele se staly tak velkou, zahrnovaly přednášky a umělecké galerie. To by mohlo ve srovnání s bledou koupelnou o rozloze 50 čtverečních stop, ale žádné starosti-stále nemůžete žít, pokud jde o starověké umění koupání.

Pokud vás zajímá, co přesně je rituální koupel a pokud ji potřebujete, může pomoci Reiki Master a Energy Léčitel (nemluvě o licencovaném psychologovi) Paulette Sherman může pomoci. Její nová kniha, Kniha rituálů posvátné koupele, je o nasměrování starověké, mezikulturní praxe a jeho použití na vabu sesh. Je neoblomná, že tento proces je posvátnou oázou pro mentální, emoční a duchovní údržbu (aka Trifecta moderní ženy).

"Rituály obvykle berou normální věc a zvednou ji, aby byla zvláštní," říká Sherman. „Bouperní rituál je váš čas strávit 25 minut získáváním jasnosti a stanovením záměrů pro různé aspekty vašeho života-a nechte vše negativní jít dolů do odtoku.“

Na rozdíl od vašeho typického ponoření po tréninku tyto lázně nezahrnují mýdlo a holení; Sherman vyžaduje konkrétní éterické oleje, krystaly a další komponenty s vysokým vibem, které odpovídají tomu, co byste chtěli ve svém životě zesílit, ať už je to vaše kariéra, milostný život nebo péči o sebe. (Ve skutečnosti má 52 různých „receptů“.)

„Vyberete si záměr pro svou koupel, zapálí svíčku a do vany vložíte odpovídající éterické oleje, stejně jako krystal,“ říká Sherman. Jakmile máte tu sadu, pak doporučuje, abyste meditovali nebo vizualizovali, čeho byste chtěli dosáhnout.

Udělejte to na reg a možná vás budou překvapit výsledky. „Rituální prvek vaší vany opravdu přemostí vaše vnitřní a vesmír, aby byl posvátný,“ vysvětluje Sherman. „Může vám způsobit, že se budete cítit více propojeni a umožnit vám vidět význam nebo spojení v každodenních okamžicích."

V zásadě se jedná o validaci pro vyřezávání nějakého času a proměnění vaší koupelny v léčivou oázu-a vzhledem k vzestupu hnízda (zůstat v Netflixu na rozdíl od jít ven), to je velmi nutné.

Pokračujte ve čtení pro pět prvků, které vám pomohou posunout vaše koupelny na posvátnou rituální úroveň.

1. Krystaly

Krystaly mají každý svůj vlastní vibrace a léčivé vlastnosti, které jsou, “řekl, aby přilákal různé věci,“ vysvětluje Sherman. „V posvátných lázních můžete vložit krystal do vody v lázni, která odpovídá vašemu záměru, a zesílí jej. Například se říká, že Rose Quartz přitahuje lásku a říká se, že Celestite snižuje stres.„Chcete -li zjistit, který je pro vás perfektní, podívejte se na těchto sedm léčivých krystalů a jak je používat.

2. Éterické oleje

Stejně jako různé vůně mají své vlastní specifické síly zvyšující náladu, má každý éterický olej svůj vlastní vliv na vaše smysly. „Někteří říkají, že éterické oleje jsou nejvyšší frekvencí, která je člověku známá,“ říká Sherman. „Říká se, že různé éterické oleje přitahují různé věci, takže si můžete vybrat éterické oleje pro svou posvátnou lázni, které odpovídají vašemu záměru.„Poznamenává, že levandule je dobrá pro snižování stresu, máta peprná (která pomáhá s asertivitou a úspěchem) a santalové dřevo může přilákat zaměření.

3. Barevné svíčky

Ačkoli to není revoluční zapálit svíčku, když natáhnete koupel, Sherman říká, že to není jen o vůni-odstín vosku může sloužit svému vlastnímu účelu. „Svíčky lze použít k reprezentaci změn, které byste chtěli provést,“ říká. „Barva svíčky má svou vlastní elektromagnetickou energii, která má síly nad vaší náladou a vibrací místnosti.„Sherman například doporučuje růžovou pro sebe a bílou pro mír.

4. Bylinné čaje

„Někteří říkají, že bylinné čaje mají různé energie,“ říká Sherman, který si po vaně doporučuje vařit si šálek, aby pokračoval v zesilování vašeho záměru. „Pijte bylinkový čaj, který odpovídá cíli vaší koupele.„Poznamenává, že čaj levandule je dobrý pro podporu klidu, růžové boky podporuje sebevědomí a čaj pačuli pomáhá přilákat vaše sny.

5. Žurnál

Po dosažení meditativního stavu po koupelně Sherman říká, že je ideální čas na shromáždění vašich myšlenek. Ať už jste vizualizovali cíle nebo meditovali k záměru ve vodě, navrhuje napsat všechno, co k vám přijde (zatímco pijete čaj, natch). „Je dobré časopis po dobu pěti minut o jasnosti, kterou jste obdrželi během vany,“ říká Sherman. „To vám pak umožní pokusit se jej začlenit do svého života-jmenováním to a později se zodpovídejte.„Jasná mysl, nemůžu ztratit.

Hledáte další způsoby péče o sebe? Poslouchejte tento záznam uzdravovací zvukové koupele nebo vyzkoušejte jeden z těchto tří rituálů péče o sebe.