Vyzkoušejte tento uklidňující 20minutový tok jógy, když jste pod počasím

Ale nebojte se, Furgeson má na paměti vaši celkovou energetickou úroveň. Začnete tím, že ležíte na podlaze a hluboce dýcháte. Také vám připomíná, abyste to během této praxe vzali pomalu a stabilní. Tento 20minutový tok se skládá z malých pohybů, jako je zvedání a snižování nohou, když ležíte na podlaze, natahujete ruku a jemným natahováním trupu.

Zabalíte relaci s hrdinovou pózou, doufejme, že se cítíte o něco více pod napětím a shromážděni než vy, když jste začali. Připraveno k dobití a resetování? Přiveďte se, svůj ucpaný nos a svou podložku-a nechte Fergusona vést cestu.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.