Tracy Anderson odhaluje, proč jsou její „tiché“ tréninkové třídy tak efektivní

„Je naším obchodem, abychom se stali odborníky na stěhování v našich tělech,“ říká. "Protože když se naučíte fyzicky znát, kde je vaše tělo, sami to vlastněte. Vím hodně o těle, ale nikdy se nechci dozvědět více o tom, jak se pohybovat ve vašem těle."

Navíc, jak to říká Anderson: „Když je Beyonce na pódiu, její choreografka na ni nekřičí věci.„Spravedlivý bod, opravdu.

Pro více tipů na fitness od Tracy Anderson vyzkoušejte její 7minutovou kardio rutinu nebo 4minutovou sérii, která prodlouží a tónuje vaše nohy.