Ke všem těm společným sex-ubrkáním, vůni a zvukovým sexpertům mají zprávu, nechte ji jít

Jeden způsob, jak začít? Reimagine svou vlastní, osobní definici toho, co je krásné-bez ohledu na zprávy, které se dostáváte na toto téma od společnosti, sociálních médií nebo kohokoli ve vašem životě, řekněte licencovaný psycholog a certifikovaný sexuální terapeut, Janet Brito, PhD. "Odmítnutím těchto společenských zpráv, které vám říkají, že jste vadné, a že vaše vlastní hodnota je určována vaší fyzickou krásou, mohou ženy pracovat na plném přijímání toho, kdo jsou, a začít si užívat sex," říká.

„Opravdu to všechno začíná tím, že se nejprve miluje. A pokud se to cítí nemožné, ráda říkám: „Miluj své tělo tak, jak to váš milenec miluje,“ -„ -Counselor Jessica Warner

Příklad: Bojím se, jak vypadám, když jsem nahoře, ale Dr. Brito říká, že pozice může být nelichotivá, pouze pokud se rozhodnete. A pokud jste ve své hlavě o tom, jak vypadáte z horní nebo za sebou nebo ze strany, může vám všímavost pomoci soustředit se na pět smyslů. To vám umožní být přítomen a přesně si vědom toho, co se děje, a také se dozvědět, které pozice vám přinášejí nejvíce potěšení. Když začnete léčit své tělo s láskou místo strachu, začnete kultivovat vnitřní důvěru, což zvyšuje vaše chápání toho, jak jste krásní, říká. To je skvělá zpráva sama o sobě a hvězdná okrajová výhoda se cítí otevřená pro potěšení naplněné zážitky v ložnici.

Zatímco nejdůležitější práce je na vás a na vašem osobním myšlení, sexuálním poradcem a trenérem vztahu Jessica Warner, LPC, navrhuje zeptat se vašeho partnera, co mají rádi o vašem těle. "Jak klišé, jak to zní, to opravdu vše začíná tím, že se nejprve miluje.". A pokud se to cítí nemožné, rád říkám: „Miluj své tělo tak, jak to váš milenec miluje,“ říká. "Vidí záhyby, díry, tváře, jiggles, jamky, všechno ... a hádejte co."? Stále milují sex se svými partnery.“

Každý dole má vůni

Zvuky (ahoj, queefs!) a vůně sexu mohou také přimět vás, abyste byli navždy zakrytí. Ale Hádej co? Je to všechno naprosto normální. "Naše pachy nejsou ze své podstaty špatné a není nic špatného na pižmových, zemitých vůních, které naše tělo vytváří z genitální oblasti," říká Warner. „Přijetí toho, že sex není nic jako nic, co jste viděli zobrazeni ve filmu, kniha nebo většina porno.“

Kromě přijetí vašich genitálních pachů a zvuků jako krok akoltivujícího tělo, soustředění na tyto-opětovné, zcela normální věci vás jen odvrátí od toho, abyste mohli být přítomni do nejplnějšího stupně, Dr. Říká Brito. Navíc: „Vaše vůně může být také docela vzrušující pro sexuální partnery,“ dodává.

Výzva: Pokud si všimnete neznámého vůně, pálení nebo propuštění, konzultujte se svým lékařem-není ve vaší hře na přirozenou rovinu žádná ostuda.

Světla zapnutá nebo vypnuta by neměla záležet

"Světla zapnutá, světla. Rajče, Tomahto,„Warner říká a objasňuje, že možnost„ OFF “by se nikdy neměla vybrána z potřeby skrýt. „Pokud přemýšlíte o tom, jak vypadáš, rozhodně nemyslíte na to, jak se cítíte, a to od vás oba odebírá.“

Dr. Brito souhlasí s tím, že otázka světel není ve skutečnosti o samotných světelch, a pokud volba nevyplývá z hlubšího problému, který by ohrozil kvalitu sexu jiným způsobem, světlým nebo černou hřištěm, jsou oba naprosto v pořádku.

Tajemství lepšího sexu? Nech to být.

Sex je o tom být ve vašem těle, což znamená přijetí Všechno vašeho těla. "Všichni máme nedostatky a naučit se plně přijímat je prvním krokem k lepšímu sexu," říká Dr. Brito. (Pokud však vaše problémy se sexem jdou nad rámec sebeúcty, jako například, možná pracujete na předchozí traumatu, navrhuje hledat odbornou pomoc.)

"Všichni máme nedostatky a naučit se plně přijímat je prvním krokem k lepšímu sexu.".“-Sex terapeut a psycholog Janet Brito, PhD.

Zaměření na to, co je špatného (nebo dokonce to, co není dokonalé) během sexu, je využívání „nesprávně nasměrované energie“, která by mohla být mnohem lépe využívána jinde, říká Warner. "Tato [energie] by mohla jít do konce prstů, Vulva, ústa, vaše všímavost okamžiku.". Mít uvolněnější nebo milující postoj k sobě absolutně přispívá k lepšímu sexu.“

Připraven překonat další běžný sex-up, aby se věci okořenilo? Zde je, jak se uvolnit do špinavé řeči. Navíc, podívejte se na odpovědi na všechny vaše otázky pálení.