Tento tok jógy dělá i ty nejnepřídnější lidi flexibilnější

„Poslouchejte své tělo,“ říká Copeland. „Jóga není o tom, jak prosadit cestu. Chceš jen dýchat do tvaru této pozice."

Dokonce i malé věci, jako je zaměření na zvednutí nohy o trochu výše, vás dobře na cestě k flexibilnějšímu. A kdo ví-po chvíli, tento tok jógy pro flexibilitu by vás mohl dostat ven Sirsa Padasana Na přední straně vaší třídy. Dívka může snít, správně?

Podívejte se na video výše.