Tento vývar veganských kostí se v jednom šálku dodává tuny vitamínů a minerálů

Chcete to zkusit? Dozvíte se vše o vývaru ve videu výše a pokračujte ve čtení, aby zachytil snadný recept Robinett. Zvažte to svou pikantní alternativu k zelené šťávě.

Snadný veganský recept na vývar „kostní“

Slouží 1

Složení:
1/2 citronu, odšťavněný
1-2 lžičky nutriční kvasinky
1/8 lžičky mořské sůl
1 lžička bylina/adaptogen volby (Rachelle používá prášek Ashwagandha)
4 šálky vody
1 hřebíček česnek, mletý
1 lžíce syrové bílé miso

1. Přidejte citronovou šťávu, nutriční kvasinky, mořskou sůl a bylinu nebo adaptogen mixéru.
2. Zahřejte vodu až do těsně pod vařením a pak nechali mírně vychladnout. Přidejte do svého mixéru.
3. Smíchejte vysokou rychlostí po dobu několika sekund, dokud se nekombinuje.
4. Nechte vývar mírně vychladnout, pak do mixéru přidejte česnek a bílé miso.
5. Smíchejte vysokou rychlostí po dobu několika sekund, dokud se do směsi vývaru spojí česnek a miso.
6. Nalijte do hrnku nebo termosky a užijte si to.

Tento příběh byl původně publikován 20. listopadu 2019. Bylo aktualizováno 11. listopadu 2020.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.