Toto cvičení horní části těla pilates posiluje a tóny za pouhých 10 minut

Úmyslné zpracování rukou pravidelně vám může pomoci lépe se starat o sebe nyní i do staršího věku. Stisknutím přehrávání na videu výše začnete prodlužovat a posilovat své končetiny pro optimální zdraví, stat a sledovat, jak se ostatní pohyby v životě budou snadněji provádět také. Protože i když byste mohli strávit hodiny v zvedání tělocvičny, tyto typy funkčních pohybů mohou skutečně trénovat vaše tělo pro typy kondice, která může nastat v důsledku každodenního života (kašel kašel: nádoba na těstoviny). A za to máme 10 minut (a možná ještě více).

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.