Tato super-běžná smoothie ingredience má zástupce pro přivádění nepoctivých breakoutů

Ale předtím, než hodíte ten koktejl na místě, není to tak, jako by jeden syrovátkový protein-poháněný koktejl úplně zničí vaši pleť (i když vám to stále může dát útěk) -D. Patel říká, že to opravdu záleží na vašem typu pleti. „Někteří lidé jsou nesmírně citliví na účinky syrovátkové bílkoviny a nemusí být schopni tolerovat žádné,“ říká. „Pokud trpíte akné, úplně zastavte syrovátkové bílkoviny, abyste pomohli s léčbou a produkcí oleje."

Dr. Fishman také doporučuje zdroje nemléčných bílkovin, pokud hledáte něco, co nahradí váš zvyk syrovátkových bílkovin. Dobrou zprávou je, že máte spousty možností, od hrachového proteinu po konopí a hnědá rýže. „Také budete potřebovat spoustu vody, spánku, multivitaminů a probiotikum pro zdraví pokožky,“ říká Dr. Patel. „Existuje spousta dalších zdrojů bílkovin. Strava a střevní zdraví ovlivňují vaši pokožku.„Takže pokud vypukneš a myslíš si, že by to mohlo být spojeno s vaším proteinovým práškem, provlékněte syrovátku a zjistěte, jestli se to pro vás věci vyjasní.

Chcete -li pomoci s vaší pletí, můžete také popíjet těchto 9 smoothies pro zdravou, zářící pokožku. A tady je důvod, proč byste se měli rozčilit na fermentované kosmetické výrobky, nejen na občerstvení na kimchi.