Tato síla rychlého těla a kardio potu je vyrobena pro ty, kteří jsou včas

Druhé kolo je hlavně o vašem horní části těla. Popadněte své váhy (nebo lahve s vodou, pokud je nemáte) a budete pracovat na bicepsu, tricepsu, hrudníku a ramenou současně. Nezapomeňte udržet své jádro těsné, což pomáhá stabilizovat celé vaše tělo. Pak přicházejí nohy a abs prostřednictvím plíc, dřepů a zvratů. V době, kdy skončí 10 minut, budete potovu potu a pociťte práci od hlavy až k patě. Sledujte spolu ve videu výše a příští týden se podívejte na zcela nové cvičení od Kloots.

Chcete-li se snadno sledovat domácí tréninky od Amanda Kloots.