Toto cvičení s nízkým dopadem má poděkovat za abs Adama Rippona

Díky změně dýchání bude vaše abs brzy objevovat více než kdy jindy. Kdo věděl, že něco tak jednoduchého může udělat tak velký rozdíl?

S tímto dvouminutovým pohybem Pilates můžete provést trénink AB. Nebo, pokud hledáte něco těžšího jádra, zkuste cvičení Shay Mitchell.