To je den, kdy vaše štěstí vrcholí na plánu dovolené-tak

Někdy se cítíte, jako byste potřebovali dovolenou po získání zadní z vaší dovolené? Nejste sami, protože cestování může být rovné vyčerpávající-zejména pokud jste na putování s těžkým dobrodružstvím. Navíc, pokud je vaše cesta příliš krátká, neexistuje způsob, jak budete plně schopni dosáhnout restorativních výhod, že si přestáváte od každodenního grindu. Naštěstí výzkum říká, že existuje perfektní počet volných dnů, které vám pomohou dosáhnout optimální úrovně štěstí.

Podle studie zveřejněné v Journal of Happiness Studies, Vyvody, které vydrží trochu déle než týden, jsou cesta, pokud jde o vaše zdraví a pohodu. Zatímco rychlé výlety jsou v podstatě škádlení a dlouhé výlety se mohou cítit skličující k plánování a těžko se odtáhnout (možná to je důvod, proč tolik Američanů očividně sát z využití svého placeného volna?), bylo zjištěno, že celých osm dní poskytuje cestujícím šanci si opravdu užívat usazení do dovolené, oba mentálně a fyzicky. Během prvních několika dnů pryč se úroveň štěstí rekreantů zvýšila a poté dosáhla vrcholu osmé. A stejně jako všechny ty televizní pořady, které končí, když jsou stále super populární, je to jasný znak s vysokým vibem, je čas jít zpět do reality.

„Zeptat se, proč bychom měli pokračovat v dovolené, je srovnatelné s dotazem, proč bychom měli jít spát s ohledem na skutečnost, že jsme znovu unavení."

Podle autorů studie může osmidenní časová stránka poskytnout vše, co je nezbytné, aby se správně „rozběhl po stresujícím pracovním období a aklimatizoval na dovolenou.„Dále vysvětlují, že tato aklimatizace s dovolené je naprosto potřebou péče o sebe. „Zeptat se, proč bychom měli pokračovat v dovolené, je srovnatelné s dotazem, proč bychom měli jít spát s ohledem na skutečnost, že jsme znovu unavení,“ píšou. „Investice do práce v práci by měla být nutně střídavá s obdobím zotavení, aby se z dlouhodobého hlediska zůstala zdravá."

Z tohoto důvodu autoři studie doporučují nikdy přeskakovat dovolenou ani si vzít jen jednu dlouhou dovolenou každých několik let. To nestačí, lidi. Místo toho naplánujte několik kratších prázdnin ročně, abyste se ujistili, že své zdraví a štěstí držíte pod kontrolou. A s tím, BRB: Musím jít naplánovat vzrušující, restorativní útěk právě teď.

Připraven na přestávku? V této vile pod moří můžete dovolenou jako mořská panna. Nebo podívejte se na několik nejlépe hodnocených rekreačních pronájmů, které jsou méně než 100 USD za noc.