Takto můžete uvolnit svou vnitřní divokou ženu

Už jste někdy zavřeli oči, hodili hlavu a jen tančili? Co takhle v místnosti plné cizinců? Na workshopu divoké ženy uděláte to jen s výkřikem, pláčem, dýcháním a uvolněte svůj plný potenciál. Nebo alespoň to je cíl.

Ve svých, dobře, divoce populárních workshopech, spoluzakladatelé a přátelé divoká žena Rachel Pringle a Moun D'Imone (sestra Buzzy jógy a meditační instruktor SAH) používají tanec, dech, meditaci a konverzaci k vytvoření intimního, transformativního zážitku pro ženy. Na konci celodenní akce budou účastníci Pringle a D'Imone Hope schopni lépe proniknout do své vnitřní moudrosti. A podle komunity žen semináře přinesly semináře, to je přesně to, co se stane.

"Opakující se věc, kterou se dostaneme napříč deskou, je:" Cítím se tak propojený sám se sebou, "říká Pringle a přemýšlel o zpětné vazbě, kterou získali z workshopů. "Ženy mají pocit, že se mají dovoleno otevírat se," dodává D'Imone. "Jsou v souladu s:" Ach, tohle je to, co cítím, "spíše než si neví, protože jste právě v té konstantní rase potkana.“

„Když odemkneme tyto energetické kanály, naučíme se být klidně a poslouchat naši intuici, tato kreativní energie se absolutně vyskytuje skrze nás.“

Všechno to zní velmi abstraktně, vím, ale divoká žena Pringle a D'Imone Promise existuje uvnitř každého z nás je velmi zakořeněna v těle. Nejedná se o stanovení jednoduchého a fyzického cíle-workshop divoké ženy se nemíří jen pomoci vám vytvořit meditační praxi nebo konečně udělat stojku bez zdi. Mluvíme o přijetí zásadní změny, kterou jste si možná ani neuvědomili, že jste připraveni.

"Jde o to, jak vrátit naši podstatu zpět do ženskosti," říká Pringle. "Byli jsme podmíněni a naprogramováni tak, abychom si mysleli, že abychom přežili v tomto moderním světě, musíme být mužští. Naše tělo je jediná věc, která je vždy přítomná, a když odemkneme tyto energetické kanály, naučíme se být v klidu a poslouchat naši intuici, tato kreativní energie nás absolutně věnuje.“

Jejich další workshop je v Los Angeles 23. září a plánují přivést Wild Woman do New Yorku letos na podzim nebo na začátku zimy také. Zatímco čekáte, až se workshopy přijdou do města ve vašem okolí (nebo dokud si nemůžete rezervovat let do LA), zde je několik tipů pro kultivaci své vlastní vnitřní divoké ženy-a vezměte si srdce, je tu tolik Mellow Me-Time Na seznamu Pringle a D'Imone je vytí na Měsíci.

Využít příležitosti

Udělejte tu věc, kterou jste vždy chtěli dělat (lekce salsy, letecká jóga, kódovací třída), ale dosud ne. Nečekejte, až najdete přítele, který se chce připojit, stačí se zaregistrovat a jít. "Vytvořte si seznam všech věcí, které jste řekl, že jste chtěli vyzkoušet, ale ne, a zkuste je," říká Pringle. "Je to mentalita zvědavosti a hravosti, dobře, dobře, budu se příští měsíc věnovat tomu, abych dělal jednu nebo dvě věci, které jsem řekl, že budu dělat.".“

Praktikovat péči o sebe

"Rach je královna sebe-lásky a rutiny péče o sebe," říká D'Imone své spoluzakladatele laskavě. Oba souhlasí s tím, že si uděláte čas na identifikaci toho, co potřebujete, a dáte si to sami-ať už je to Epsom Salt Bath se svíčkami, meditační relací, třídou jógy nebo dokonce manikúra-je nezbytné pro péči o vaši divokou ženu. "Dali jste si čas, dali jste si prostor, takže můžete pocházet z místa odpovědi namísto reakce," dodává D'Imone.

Otočte skript a podívejte se, co se stane

Vztahy odřízných v našich rutinách, v naší práci, nám brání v pocitu naplněného a plně vyjádřeného jako lidé. "Řekněte ano věcem, kterým byste normálně říkali ne; Řekněte ne věcem, kterým byste normálně říkali ano, “navrhuje D'Imone. "Jinak se nic nezmění.".“

Vytvořte si odvahu

Všechny tyto zdánlivě malé kroky (přijetí této třídy, kterou jste chtěli, udělejte si čas na péči.

"Mohlo by to znamenat, že opustím tuto práci, která mě nesplní, nebo se rozpadnu se svým partnerem, protože nejsem vlastně šťastný," říká D'Imone. "Je důvěryhodné, že máte vlastní záda, můžete držet vlastní ruku.". Na druhé straně strašidelného a divného a neznámého je vzrušující a zábava a krásná a záhadná.“

Pokud se řvát s cizími lidmi vypadá trochu také daleko z vaší zóny pohodlí, tady je návod, jak najít meditační styl pro vaši osobnost. A pokud nemůžete vyrobit dílnu tohoto podzimu, ale chcete vyzkoušet vlastní wellness cestu, zde je 11 ústupů, které nezlomí banku.