Takto se můžete lépe starat o své duševní zdraví na základě svého znamení zvěrokruhu

Tipy pro duševní zdraví pro každý znamení zvěrokruhu, podle astrologů

V tomto článku

• 01 Aries
• 02 Taurus
• 03 Gemini
• 04 Rakovina
• 05 Leo
• 06 Panna
• 07 Libra
• 08 Scorpio
• 09 Střelec
• 10 Kozoroh
• 11 Vodnář
• 12 Ryby

Aries

Můžete cítit potřebu něco udělat že jo Nyní, Zvláště pokud jste mentálně na těžkém místě, Aries. Koneckonců, jste kardinální znamení, že jste všichni pro podněcování a iniciaci, pokud je to podle vašich vlastních podmínek. Pokud máte Aries Moon, mohlo by vás to způsobit, že vás může náchylný k emocionálním výbuchům, což by mohlo být náročné pro udržení vašeho duševního a emocionálního zdraví.

Tip duševního zdraví: Kapoor navrhuje najít způsoby, jak uvolnit přebytečnou energii, snad „provedením fyzické aktivity, jako je běh nebo tanec.„Rozhodnutí o klidnějších aktivitách, které stále zapojují vaše tělo, jako jsou Pilates nebo Tai-Chi, vám také může pomoci udržet uzemnění.

Býk

Máte pověst, že jste tvrdohlaví, Taurus-ale vaše vytrvalost může určitě mít vzhůru, když je opatrně ovládán. Pokud jste odhodláni k praxi, ať už jde o své duševní zdraví nebo jinak, pravděpodobně to uvidíte, pokud budete jasně porozumět tomu, proč to děláte.

To znamená, že vaše preference pro pocit hluboce sebevědomí o jakémkoli rozhodnutí, které učiníte. Ačkoli je to obecně pozitivní, může být také zachyceno ve vašich pocitech.

Tip duševního zdraví: Jednou z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, je vytvořit spolehlivou rutinu spánku, která podnítí vaši touhu po konzistenci a zajistí, že o vás budete mít emocionální rozum. Chcete -li se postarat o vaši taureanskou lásku k smyslovému luxusu, ujistěte se také „trávit čas v přírodě a dopřát si jednoduchá potěšení, jako je dobré jídlo a teplá přikrývka,“ říká Kapoor.

Blíženci

Jste charakterizováni svou neklid více než většina ostatních, Gemini. Neustále získáváte informace, zpracováváte je a zavazujete je do paměti. Na oplátku se věnujete zkušenostem a dlouho, než vás uděláte najednou, abyste byli ohroženi pro FOMO i vyhoření, pokud si to nezapomenete.

Pokud jste Gemini Moon, pravděpodobně to nepomůže, abyste se také mohli ztratit ve svých myšlenkách a emocích nebo cítit potřebu o nich opakovaně mluvit, často se navíjí do přežvýkavé spirály.

Tip duševního zdraví: Abyste se vyhnuli hyperfixování na vašich myšlenkách, procvičte si zdravý únik. "Jakákoli forma médií, kterou konzumujete, může být skvělým způsobem, jak si dát pauzu od svých myšlenek, ať už se jedná o filmy, televizní pořady, hudbu nebo podcasty," říká Kapoor.

Rakovina

Jste známí, že jste v souladu se svými emocemi, rakovina často až do hluboké citlivosti. Ve skutečnosti se můžete o své emoce opírat jako dominantní sílu při rozhodování a nosit srdce na rukávu, pokud jde o interakce s ostatními (zejména pokud jste rakovinný měsíc). I když je transparentnost obdivuhodná, může to také vyčerpávat, pokud pravidelně nedoplňujete pohár.

Tip duševního zdraví: Udělejte si čas na sezení se svými emocemi a buďte k sobě jemný, navrhuje Kapoor. Jednoduše odpočinku-bez jakékoli viny nebo hanby připojené k It-Can být obrovským přínosem pro vaše duševní zdraví. A pokud jde o vaše vztahy, buďte si jisti, že dáváte energii těm, kteří si ji opravdu cení, přidává Kapoor, takže nepřebíráte riziko nadměrného vyvinutí k malému účinku.

Lev

Možná jste nejlépe známí pro svou důvěru, Leo, ale to neznamená, že se někdy také nebojíš, někdy. Jste hrdí na dosažení cílů a uznání ostatních za to, že to všechno, ale to všechno může vyvolat spoustu neopodstatněného tlaku na váš každodenní život. (Jako může hledat potvrzení nebo uznání od ostatních, což je běžné zejména mezi Leo měsíci.)

Tip duševního zdraví: Pro vás je život a jedná se tímto způsobem vám může poskytnout vážnou podporu. Nepodceňujte sílu vyjadřovat se nestydatě jako prostředek k cítím lehčího, říká Kapoor. „Zpěv, tanec, malování nebo dokonce opětovné uzákonění oblíbené scény z filmu vám může pomoci odpočinout."

Panna

Vždy perfekcionista, máte tendenci přistupovat k každodenním úkolům z odhodlané detailně orientované čočky, Panny. Ale když je počet úkolů na vašem seznamu vysoký, může tento přístup rychle vybírat daň z vašeho duševního zdraví. Můžete se také snažit být k sobě laskavým, pokud jste panna měsíc, a nedokážete si dát milost, pokud se nesledujete na každé věci, ke které jste se dopustili.

Tip duševního zdraví: Pokud se ocitnete připoutaní světskými úkoly, jak mají Virgos tendenci, najdete způsoby, jak je učinit příjemnější, navrhuje Kapoor. Poslech podcastu při provádění nádobí nebo hraní pozitivní hudby při zametání podlahy může mít obrovský rozdíl v tom, jak se cítíte, říká.

I když máte rádi dobrý soubor pokynů nebo jasný proces, který je třeba dodržovat, je také důležité si uvědomit, že péče o sebe není univerzální pro všechny, takže „Nenechte se uvíznout v pasti, které sledují rady druhých o jiných Co pro ně fungovalo, “říká Ash. Dejte si svobodu najít, co pro vás funguje.

Váhy

Máte silnou touhu po rovnováze a harmonii ve vašem životě, libra-což může způsobit problémy, když věci nespadají mimo vaše očekávání nebo kontrola. To platí i pro chování jiných lidí ve vašem životě; Máte sklon více se soustředit na pohodu a emoční stabilitu druhých než na sebe, i když na konci dne nemůžete ovládat, jak se ostatní cítí. Odcizení těchto tendencí může být celoživotní cestou, pokud jste Měsíc Libra.

Tip duševního zdraví: Beauty Planet Venus je váš planetární pravítko, což by mohlo znamenat, že vás přitahujete k formám rozmazlování pro konečnou relaxaci; Rezervace masáže nebo získávání manikúry by mohlo fungovat zázraky pro vaše duševní zdraví. Podle Ash vás také můžete přitahovat pomalu se pohybující a duchovní praktiky jako prostředek péče o sebe, jako je meditace a jóga.

Štír

Jste známí svou všestrannou intenzitou, Scorpio. Ale hluboko down, vaše citlivost jako vodní značka způsobuje, že se chrání sebe emocionálně nejvyšší prioritou. Máte -li zejména Scorpio Moon, můžete udržet svou stráž jako prostředek k ochraně a odmítnout prokázat velkou zranitelnost, aniž byste předem vytvořili silnou důvěru. Zůstávající příliš daleko, tato tendence může zahrnovat potlačení vašich emocí-což by mohlo způsobit vnitřní nepokoj.

Tip duševního zdraví: Kapoor navrhuje umožnit emocím, které můžete být v pokušení držet uvnitř, aby se dostali na povrch. "Najděte expresivní odbyt, jako je pláč, aby skutečně cítil vaše pocity," říká. Můžete se také podívat na komunikaci s důvěryhodným terapeutem nebo důvěrníkem, abyste pomohli zpracovat vaše emoce v bezpečném prostředí.

Střelec

Zkroutíte se k úplnému optimismu ... a někdy na tvou újmu, Střelci. Když se objevují negativní emoce, máte tendenci je rychle obejít je, abyste se necítili váženi, ale potlačování negativních pocitů je nezmizí. Pokud jste Měsíc Sagittarius, můžete obzvláště předstírat, jako by vás nic neobtěžovalo, odmítáte plně uznat a zpracovat nepříjemné situace (i když by to přispělo k vašemu růstu).

Tip duševního zdraví: Jedním z nejlepších způsobů, jak pro vás praktikovat péči o sebe. "Je důležité, abyste se pustili do světa, abyste se cítili svobodně a radostně," říká Kapoor.

Kozoroh

Toužíte po stabilitě a pořadí, Kozorohu, a v důsledku toho máte obvykle neochvějnou pracovní etiku, která se přesahuje za úkoly vaší práce. Touha nekonečně dosáhnout cílů a uspět může si vybrat daň na vaší mysli a těle. Pokud jste Měsíc Kozoroha, můžete se také potýkat s tím, že si pocítíte a zpracováváte své emoce.

Tip duševního zdraví: Vzhledem k vaší touze udělat vše podle svých nejlepších schopností, zvládnutí vašeho času je nezbytnou součástí péče o sebe. To znamená vytvořit realistický rozvrh toho, čeho můžete proveditelně dosáhnout, a také funkční rutinu pro to, aby bylo vše provedeno. "Vytvořte ve svém dni strukturu, abyste se cítili stabilní a bezpečně," říká Kapoor.

Vodnář

Máte sklon být mlhavou přítomností pro ostatní, Vodnář a pravdivě, možná budete mít těžko zjistit, co se děje ve vaší vlastní mysli,. Je pravděpodobné, že dáváte přednost analýze svých emocí před jejich skutečně pocítím, zejména pokud je váš měsíc ve Vodnáři.

Tip duševního zdraví: Je důležité se ujistit, že se nezasekáváte ve své vlastní hlavě a pokoušíte se zpracovat všechny prvky svého dne. Jistě, můžete si dát nějaký tolik potřebný čas sám, abyste analyzovali své myšlenky, ale vyhýbejte se selfsizolaci, říká Kapoor. „Zkuste se tak či onak pravidelně spojit s blízkými."

Ryby

Máte sklon být vysoce kreativní a intuitivní, Ryby a vidět to nejlepší v lidech a okolnostech. Obecně je to dobrá věc, ale vaše afinita k idealismu může proti vám také pracovat, pokud se zabloudíte příliš daleko od reality. Pokud jste obzvláště Měsíc Ryby, můžete mít potíže s tím, že přijdeme na obtížné okolnosti, přičemž se pro abrazivní reality kontrolujete.

Tip duševního zdraví: Nemusíte opustit svou imaginativní stránku, abyste se lépe starali o sebe; Umožnění vaší mysli putovat vám vám může pomoci najít kreativní řešení pro obtížné okamžiky. Jen se ujistěte, že se uzemněte procházkou v přírodě, když se začnete cítit odpojeni, říká Kapoor. Opětovné spojení s vašimi hmatatelnými smysly může poskytnout rovnováhu, kterou potřebujete.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.