To je přesně to, kolik týdnů jógy potřebujete pro úlevu od stresu

Zatímco použití jógy pro úlevu od stresu je pozoruhodné, rozhodně to není jediný výhoda mozku. „Praxe jógy pomáhá zlepšit emoční regulaci ke snížení stresu, úzkosti a deprese,“ říká Dr. Gothe. „Zdá se, že to zlepšuje fungování mozku.„Osm týdnů? Pojďme.

Vaše osm týdnů začíná dnes:

Na YouTube jsme našli 9 nejlepších jógových videí a tato přirozená řasenka vydrží nejžhavější a nejpodřídlou třídu venku.