Tento zdravý hack s koktejlem od tvůrce Weelicious vás ušetří * tolik času ráno

Když máte tři děti a dva podniky, o které se můžete postarat, musíte si vzít drobné okamžiky R&R, kdykoli můžete. Pro Catherine McCordovou, kulinářský školní grad a tvůrčí sílu za zdravým rodičovským webem Weelicious a rodinně orientovanou na předplatné na předplatném One Brambory, to znamená navštěvovat malou péči.

Vítejte v mé ranní rutině, kde Catherine a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou a vytvořit si a.m.je úžasnější.

Catherine McCord
Zakladatel Weelicious a jeden brambor

Probudím se v 6 a.m. k alarmu ... a také na ptáka. Máme chudého, milého, psychotického ptáka, který neustále narazil do našeho okna každé dvě minuty celé hodiny. Tak vstanu.

První věc, kterou dělám, je dát spoustu zvlhčující pleťové vody a oleje na můj obličej, abych je nechal vstát; Ráno najdu svůj klid s těmito malými luxusními věcmi. Miluji skutečné botaniky a Annemarie. Oba jsou vyrobeny bezpečně certifikované značky, které jsou ještě přísnější než pracovní skupina pro životní prostředí (EWG), o kterých složkách by měly být v kosmetických výrobcích. Pak si čistím zuby.

První věc, kterou dělám, je dát na obličej spoustu zvlhčujících pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových vody a olejů; Ráno najdu svůj klid s těmito malými luxusními věcmi.

Dále procházím e -maily asi 20 minut, protože potřebuji vědět, jaký má být můj den. Snažím se používat telefon pouze v případě potřeby, ale Mám dvě společnosti a jsou jako malé děti-Stále je kontrolováno.

Jakmile jsem rád: „Dobře, chápu to, vidím, co se děje,“ zamířím dolů, abych vytvořil koktejly. Moje další kniha se jmenuje The Projekt smoothie, což bylo něco, co jsem začal před dvěma lety. Po dobu asi šesti měsíců se můj syn necítil dobře a já jsem se snažil přijít na to, co se s ním děje. Ukázalo se, že protože byl vegetarián, jedl spoustu potravin, které bylo těžké strávit. Takže jsem z něj začal dělat každé ráno koktejl. O dva roky později to pořád dělám, ale teď je dělám pro nás všechny.

Někdy dělám Smoothie Jars předem. Dal jsem ořechy, semena, data, doplňky kolagenu-cokoli bych chtěl, abych ho mohl jen vyhodit do mixéru ovocem, zeleninou, nějakým mlékem a jsem připraven jít. Chuť se mění každý den tak, aby se každý nadchl, ale většinu dní je vyrobeno z ovoce a zeleniny, Včelí pyl pro imunitu a konopná semena pro Omegas (Která odborníci říkají, že může pomoci předcházet srdečním onemocněním, depresi a úzkosti).

Jakmile jsou smoothies vyrobeny, přivedu děti dole na snídani. Ve skutečnosti spí mnohem později než já! Moje dítě se ani nevzbudilo na její vlastní-musím ji dostat mezi 9:00 a 9:30 a.m. každý den. Je to celková princezna domu, jako: „Neobtěžuj mě."

Když moje děti začaly školu, zavázala jsem se sám sebe, že nebudu mít hospodyňku.„Takže se každý den pokouším nosit outfit, i když je to velmi barvy po nulech.

Zatímco děti pijí smoothies, někdy s toastem nebo miskou ovesných vloček, Dostávám školní obědy společně. Připravuji je noc předtím-je to jediný způsob, jak jsem kdy dokázal udělat oběd. Snažím se každý den udělat něco jiného, ​​aby se moje děti nudily, ale pokud jste se opravdu podívali na týden nebo dva obědy, viděli byste tam podobné ingredience. Každý den je jen jazzuji. Dnes jsme měli "Sushi sendviče,„Které jsou jako rohlíky s chlebem, které můžete dát cokoli od smetanového sýra po tapenádu ​​po arašídové máslo a želé.

Jakmile dostanu všechny ven ze dveří, oblékám se. Když moje děti začaly do školy, zavázala jsem se to Nechtěl jsem být „tepláky v domácnosti." Byl jsem rád: „Nebudu pouze Noste lululemon!„Takže se každý den pokouším nosit outfit, i když je to velmi barvy po nulech.

Pak existují Několik různých suchých šamponů, které používám. Ten, který miluji, je od Drybar-jen to spritz a najednou mám pocit, že jsem připraven jít s rozcuchanými vlasy. A Nosím opalovací krém na coola Na tváři každý den.

Nakonec mám kávu a koktejl. Buď je zkusím vzít do práce, nebo je vypiju v domě. Mám štěstí, protože pracuji půl týdne z domova a půl týdne z kanceláře, což je jen kilometr a půl.

Když už mluvíme o práci z domova, zde je návod, jak udělat z vaší kanceláře pro kutily stresový přístav. Navíc zjistěte, proč může vzdálená práce bránit vaše šance na úspěch a co s tím dělat.