Tento trénink z celého těla Pilates způsobí, že se celé tělo třese za pouhých 16 minut

A zatímco praxe obecně-a tato rutina, konkrétně-není pro líný, de Winter říká, že nejdůležitější je poslouchat vaše tělo a pokusit se užít (ano, užívat si) Práce, kterou dělá vaším jménem. „Můžete se tlačit, když se vám to bude líbit, ale celkově se budeme bavit,“ říká.

Bez k dispozici žádné výmluvy-je to pouhých 16 minut, lidi!-Nemáte téměř na výběr, ale stisknout hru na této párty Pilates. Udělejte to nyní, abyste mohli sklízet výhody silného centra, tónovaných končetin a šťastného zády.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.