To by mohl být důvod, proč máte vždy hlad

Co však chtěli víc? Jídlo. Kosmonautům dostali každý den stejné množství kalorií a živin, ale když jedli slanější jídlo, hlásili, že se cítí hladověji. Dr. Titze teoretizuje, že je to proto, že to vyžaduje další energii, aby tělo šetřilo vodu.

Co tedy pro vaše stravovací návyky znamenají všechny tyto nové intele? Pokud se držíte pravidla 1: 1 (kde množství sodíku v miligramech je rovno nebo menší než kalorie na porci), váš příjem soli nezpůsobí, že budete pořád drsný. Tímto způsobem budete vědět, že ty bolesti hladu jsou vlastně legitimní.

Při plánování tří čtverců každý den je třeba zvážit další věci: Zdravé tuky a bílkoviny. Navíc, zde je způsob, jak vytvořit konečné protizánětlivé jídlo.